Як ефективно позбутися целюліту

Які причини целюліту?
Незважаючи на великі дослідження, немає нікого, хто міг би точно визначити причину целюліту. Однак деякі люди звузили ймовірність виникнення целюліту до таких факторів, як вік, гормональний дисбаланс, поганий кровообіг, неправильне харчування та спосіб життя, відсутність фізичних вправ і навіть генетика.

целюліту

Які бувають целюліти?
Як і інші захворювання, целюліт також буває різного ступеня тяжкості. Є чотири етапи:
1) На першій стадії зміни відбуваються під поверхнею шкіри, але не видно неозброєним оком і можуть спостерігатися лише мікроскопічно. Більшість людей не знають про целюліт на цьому етапі.
2) У другому класі ви зможете побачити зміну кольору шкіри, оскільки уражена ділянка стає трохи блідішою. Еластичність шкіри також трохи знижується.
3) Третій клас - це коли вибоїсті частини стають видимими.
4) Четвертий і останній етап - це коли ви дійсно бачите хвилястий вигляд на шкірі, тоді як вся область здається надзвичайно грудкою.

Які існують різні методи лікування целюліту?
Вправа
Коли ви регулярно тренуєтесь, жирові шари шкіри значно зменшуються і замінюються м’язовими. Крім того, тонування шкіри може бути корисним, щоб зробити целюліт менш помітним неозброєним оком, а також мікроскопічно.

Лімфатичні масажі тіла
Цей метод лікування є одним із природних, неінвазивних способів зменшити появу целюліту. Як це працює? Целюліт неймовірно накопичується з жиром, і хоча лімфатичний масаж не може насправді спалити ваші жирові клітини до того, що жир згоряє сам, вони, безумовно, перерозподіляють його і пригнічують між тканинами. Лімфодренажний масаж, спрямований на усунення целюліту, є важчим і агресивнішим, ніж звичайний.

Здорова їжа
Якщо ви бачите ознаки целюліту, ви також можете перемогти його, трохи відкоригувавши свій раціон. Зменште споживання жирної їжі та збільште споживання клітковини та зелених овочів. До їжі, придатної для вживання, належать зелений чай і білий чай; коричневий рис, лобода, такі овочі, як брокколі, спаржа, шпинат; апельсини та грейпфрут (для вітаміну С). Вода є одним з найважливіших інгредієнтів у вашому раціоні, який запобігає целюліту завдяки своїй здатності виводити токсини. Токсини знижують еластичність шкіри, уповільнюють кровообіг і призводять до целюліту. Пити не менше 8-10 склянок на день.