- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, будь ласка, порадьте вам кілька дійсно ефективних вправ для стегон, для їх зменшення та зміцнення:)
Мені дійсно потрібно зменшити їх окружність, у мене проблеми, особливо з внутрішньою стороною стегон, і, звичайно, у мене целюліт зовні, від чого мені також потрібно позбутися:( Якщо ви знаєте, порадьте мені все, що могло б мені допомогти, будь то вправи чи якісь поради, підказки, просто все, що працює насправді ефективно. Мені страшенно сумно дивитись на ноги, коли я завжди носив лише шорти та спідниці:(
Я чув і читав, що пропуск дуже ефективний, але я не дуже хочу в це вірити, і можна було б сказати, наскільки це примітивно і просто, але я не можу терпіти навіть 5 хвилин, це справжній кіт: - /