сепія (іноді також відомий як каракатиця або каракатиця) - це головоногий молюск, який має десять щупалець і зазвичай зустрічається в мілководних районах морів або океанів і поблизу узбережжя.
Як і у великій кількості риба і молюски, Цей молюск є дуже цінною їжею з поживної точки зору, оскільки забезпечує його численними продуктами користь для нашого організму. Ви хочете знати, які вони? Продовжуйте читати те, що сьогодні ми розповідаємо вам у Дагустині ? .
сепія це чудово джерело мінералів такі як селен, кальцій і особливо йод. Насправді на кожні 100 грам каракатиць ми знаходимо близько 64 мг йоду. Це допомагає покращити наші обмін речовин і це також корисно для серцево-судинна система.
Каракатиця також багата на вітаміни А, В і Е. Серед вітамінів Група В, підкреслює його внесок вітамін В3 (добре для нашого нервова система і перетворити поживні речовини в енергію), B6 (що сприяє функціонуванню імунна система виробництво червоні кров'яні тільця) Y B12 (що сприяє правильному функціонуванню серце та мозку).
До того ж це чудово споживання білка для нашого тіла, поки його низький вміст в Насичені жири і його знижене споживання калорій зробити каракатиць ідеальною їжею для тих, хто має намір розпочати дієта з метою схуднення.
Однак ті, у кого є високий рівень холестерину вони не повинні цим зловживати смачний молюск. І це те, що, крім усіх переваг, які ми назвали, каракатиця також є важливою забезпечення холестерином, тому слід бути особливо обережним, якщо метою є зниження рівня цієї речовини.
Як ми завжди нагадуємо вам, спосіб приготування риба, молюски або молюски, це також важливо. Користь, яку може нам принести підготовлена страва з каракатиць, буде не однаковою на грилі що побитий або подається з макарони або соуси.
Тур Дагустінський магазин морепродуктів ви можете знайти найкраще морські продукти, серед яких є деякі смачна свіжа каракатиця так що ви зможете приготувати страву, яка вам найбільше подобається, із сировиною найвищої якості ? .
Так само, якщо ви один з тих, хто вважає за краще, щоб про вас піклувались, ми також включаємо в лист нашого ресторан морепродуктів у Мадриді тарілка каракатиця на грилі що ти будеш любити.
Для будь-якого з двох варіантів ми чекаємо на вас на Calle Fundidores 71-73 у Хетафе (Мадрид)!