галявін

Довготерміновий телепроект "Будинок 2", незважаючи на регулярні глузування та критику, успішно продовжує своє існування. Шокуючі учасники шоу мають своїх шанувальників, групи підтримки і, звичайно, поганих людей. Єгор Халявін дратував багатьох не лише своєю поведінкою, але й зовнішністю. Його часто критикували за надмірну вагу і навіть прозвали «Пончиком».

Однак навесні 2015 року він почав активно худнути, буквально змінюючись на наших очах. Багато хто дивувався, як Єгор Галявін програв, а відповідей або було занадто багато, або їх взагалі не було. Як і більшість популярних та відомих людей, представники шоу-бізнесу та вищого суспільства, яким вдалося позбутися зайвих кілограмів, фотографії змарнілого Єгора без використання дозволу всіляких сайтів, де продаються напої та чудові чудодійні таблетки для схуднення . Але вони не можуть знайти відповіді на питання, як Єгор Галявін насправді схуд.

Метод схуднення Єгор Халявін

Фотографії Галявіна, яких не можна назвати "конусом", почали все частіше з'являтися на сайтах соціальних мереж та в Instagram. На дивовижні запитання шанувальників Єгор відповів, що спробував безліч різних методів, щоб позбутися зайвої ваги. Однак для його типу будови тіла прийшли традиційні шляхи - дієта та спорт.

Дієта Его Халявіна стосується методів схуднення без вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів. При спостереженні вживання всіх видів вуглеводів зводиться до мінімуму. Багато спортивних тренерів вважають безвуглеводну дієту одним з найпродуктивніших способів скинути зайві кілограми. Також називається "сушка тіла".

Як відомо, вуглеводи є одними з найбільш швидко засвоюваних компонентів їжі. До переваг цього фактора можна віднести швидке насичення з використанням вуглеводних продуктів, мінус - швидке і неконтрольоване

комплект із зайвою вагою. Вуглеводна дієта допомагає швидко схуднути за умови, що продукти з білками є корисними в раціоні.

Щоб збільшити навантаження і зафіксувати наслідки схуднення на дієту, необхідно додати аеробні спортивні заходи, які включають біг, плавання, швидкі прогулянки. В останні місяці Єгор Халавіна часто зустрічався у басейні та на біговій доріжці, що доводить лише ефективність цього способу позбавлення від зайвої ваги.

Щоб це побачити, просто порахуйте, скільки Єгор Халавін схуд. При першій появі на проекті він важив близько 130 кг при зрості 187 см, за кілька місяців йому вдалося зменшити вагу до 92 кг, а це означає, що він схуд на 38 кг. В даний час результат ще не остаточний, адже хлопець продовжує працювати над собою.