Я також думаю над цим питанням, ми також збираємось на тиждень у лютому, і ми збираємось приймати їжу самі. я втратив 10 за останні 3 місяці, я теж не хочу його псувати. (оскільки тиждень масового харчування не принесе жодної користі.)

дієти

ми, як правило, вирішуємо це за умови, що кожен готує по 5–6 осіб на кімнату, а потім пропонується різна порція їжі на кожен вечір. Я можу зробити свій день, щоб бути смачним для інших, але це дієтично. я зроблю трохи більше, щоб, якби один день був дуже грубим через інші, я просто сказав би, що я бажаю своїм більше зараз. і ми, як правило, говоримо наскільки заздалегідь, тому я майже знатиму, чого чекати. це вечеря.

до речі, в маленьких гірськолижних селах є також магазин, ви можете придбати яйця, курячу шинку, овочі, напр. для сніданку.

оскільки ми їдемо до Франції, там вони, на жаль, досить міцні на хліб, минулого року кімната замовила його на сніданок, і ми спакували його з поля. якщо так трапиться, я виживу, буду рухатися цілий день, не думаю, що ти турбуєшся.

те, що я візьму з собою на трек, - це скибочки домашнього мюслі, я рекомендую це і вам, дотримуйтесь трохи медової вівсянки, сухофруктів, 85% шоколадної крихти, кокосової стружки, мигдалю тощо. забезпечте енергією, якщо вона раптом вам потрібна. в хатинах, думаю, я збираюся торгувати за суп.

(Я не впевнений, що хотів би з’їсти на вашому місці парові кульки та ковбаски, цукрово-жирові. Але якщо це частина досвіду, я думаю, що це поміститься через день-два, просто не впадайте у депресію)

що, я думаю, буде трохи спотикатися, що ввечері, очевидно, буде все випито:) але добре ми відпочиваємо, катаємось на лижах, ми друзі, я думаю, ти намагаєшся зберігати вагу, не хвилюйся, що ти в дефіцит калорій.

плюс в цих місцях в більшості випадків є басейн, ви можете плавати, якщо вам не вистачало на лижах цілий день і хвилюватися. це добре для м’язів, якщо ви не будете інтенсивно виконувати одну і ту ж вправу протягом 6 днів.