Відкрийте галерею і побачите свої приклади, як ніколи раніше!
Як привернути увагу громадськості до проблеми здуття живота, не будучи сильним і незручним? Тільки з гумором. Саме на цьому спиралася фармацевтична компанія Shukrat Pharmaceutical, коли їй потрібно було посилити продажі ліків від проблем з травленням. Рекламне агентство McCann Erikson створило для них кампанію, яка мала величезний успіх. Заслужено. Вони дивились на пердіння з іншої, навіть художньої точки зору.
А тепер серйозно, а що якби.
. ви любите метеоризм? Ви повинні знати, що здуття живота виникає при деяких порушеннях обміну речовин, при харчовій алергії, а також як результат стресу, недосипання або погано поєднаного складу меню.
Ризична їжа в основному включає продукти, що містять ферментований цукор - такі як банани, морква, злакові злаки, яблука, квасоля, капуста, родзинки або горіхи.
Ми також заносимо газ в кишечник, вживаючи молоко, газовані напої, жувальну гумку або поспішне харчування, під час якого занадто багато повітря потрапляє в шлунок. Харчова толерантність, природно, різна для всіх, спостерігаючи за реакціями вашого організму, ви можете найкраще спостерігати, що шкідливо і що допомагає.
Коли ви не можете пердети.
. Рекомендується проконсультуватися з лікарем, який крім дієтичних рекомендацій може призначити ліки для корекції вашого стану, якщо це необхідно. Це препарати, що містять лактобактерії, речовини, що стимулюють рух шлунково-кишкового тракту, або ферментативні препарати.
Неквасте!
Найкраща профілактика - уникати продуктів, що викликають здуття живота, і замість цього вибирати простіші для засвоєння страви, які не будуть «бродити» всередині непотрібно довго.
Також важливо скорегувати питний режим. Не слід пити багато рідини принаймні за чверть години до їжі та через півгодини після їжі, щоб уникнути порушення роботи травного соку. Найкраще пити джерельну, ненасичену воду в невеликих глг. Це розріджує їжу і полегшує перетравлення їжі.
Харчові волокна
Оптимальне споживання харчових волокон регулює травлення та допомагає запобігти здуття живота і метеоризму. Якщо ви точно не знаєте, скільки з’їсти (і якщо цього достатньо), купіть порошкові харчові волокна і розбавте їх водою, соком або змішайте в каші для сніданку.
Обережно, дотримуйтесь рекомендованої дози. Хоча незначний надлишок клітковини не небезпечний для здоров’я, він лише посилить проблеми з вітром.
Тип SOS: Пити чай. Найкраще проти пукання - фенхель, м’ята або ромашка. Гостре полегшення також забезпечить білий йогурт з живими культурами для відновлення мікрофлори кишечника.