Тема зобов’язань щодо здорового харчування все ще залишається актуальною, але найчастіше вона зачіпається на початку нового року. Найбільшим ризиком прихильності та причиною того, що вони часто опиняються без результату, є слово Я ПОВИНЕН.
Рішення, яке ми приймаємо, повинно бути справжній, це повинно ґрунтуватися на нашій глибині, на наших особистих переконаннях щодо необхідності змін. Це повинно виглядати так, як нещодавно мені сказав друг: "Я починаю з вашої дієтичної філософії, тому що на це мене підштовхнули власні фізичні обмеження - я збираюся зробити це для себе".
Якщо у вас вже є мотивація, і ваші переконання справжні, не зволікайте з початком для "понеділка", "купальника", "м'яча" ... Якщо ви це чим-небудь обумовлюєте, ви не маєте на увазі цього, і це не те, що ви насправді хочете. Бо ми негайно почнемо робити те, що насправді хочемо.
Прикладом є новорічні постанови: "Мене сьогодні все-таки найняли, а завтра починаю ..." Рішення, прийняте таким чином, зосереджується лише на тому, що вам потрібно. Після регулювання фігури ви повернетесь до своїх харчових звичок, і ми знаходимося на найкращому шляху до ефекту JOJO. Тому що повернення до звичок, які створили для нас проблему, логічно створить цю проблему для нас знову.
Подібно до того, як ви не вивчите іноземну мову за місяць, короткочасні дієтичні зміни не принесуть великої користі. І саме тут заходять продавці гарантованих, швидких дієт - вони роблять ставку на людський комфорт і явну лінь.
Якщо ви дійсно твердо вирішили змінити свої харчові звички і хочете позитивних змін, почніть гармонійне харчування, яких я слідую. Це допоможе вам прибрати на тарілці, але також у вашій голові, потім у вашому тілі та житті.
Генеральне прибирання починається з 28-денної детоксикації, яка показує, чого не вистачає вашому організму, чого його вдосталь. Ви також можете отримати невелику допомогу щодо того, як це з вашим організмом, вітамінами та поживними речовинами в кінці статті, де ви знайдете тест.
Важливо сказати, що 28-денна програма лише гармонійного харчування починається. Так, є люди, які час від часу віддаються цій програмі і їдять після неї, як і раніше. Однак я особисто не рекомендую цей метод. Гармонійне харчування - це комплексна програма та спосіб життя, який триває через 28 днів. Важливою частиною гармонійного харчування є акцент на чесних органічних інгредієнтах. Приймаючи їх, вони поступово налагодять і зміцнять ваш імунітет.
Харчуватися здорово, сито і смачно не так складно, як може здатися. Ви можете знайти багато прикладів у моїх книгах та безпосередньо на веб-сайті.