Багато з нас дивляться популярне телешоу "Давай одружимось", яке є зіркою радянського кіноекрана і лише чарівною жінкою - Ларисою Гузєєвою. Найуважніша з телезрітелітниць, яку довго приділяли, звертає увагу на той факт, що в останні роки актриса і ведуча стали виглядати набагато стрункішою і підтягнутою, і тому питання про те, наскільки худа Гузеєва Лариса почала з дивовижною швидкістю звучати на всіх жіночих форумах.
На щастя, телеведучий не створює секрету свого способу нормалізації ваги і із задоволенням дає поради всім, хто хоче схуднути.
Як усе починалося
Надмірна вага завжди була болючою проблемою для популярної модераторки, оскільки вона не звикла відмовляти. Лариса не байдужа до солодощів, домашніх тортів і абсолютно не цікавиться фітнесом. Завдяки таким звичкам і такому життєвому підходу легко набрати додаткову вагу.
Негативно вплинула фігура зоряного пізнього народження - його обожнювана дочка Гузєєва народилася в сорок років. Але працюючи на телебаченні із зайвою вагою і залишаючись на користь сучасного браузера, я люблю стройняшек - це неможливо, тому Лариса вирішила кардинально переглянути свій підхід до їжі і позбутися зайвих кілограмів.
Крок до худої позиції - відомий "свах" Країна взяла на себе ще одне популярне ток-шоу першого каналу - проект Андрія Малахова "Нехай вони говорять". Лариса Гузєєва взяла участь у цьому випуску, темою якого була програма схуднення «Starchit», і вона поклялася, перш ніж вся студія схудла найближчим часом. Лідер Лариса Гузєєва веде власний щоденник на сайті цього проекту, в якому охоче публікує рецепти своєї техніки схуднення.
Серйозність актриси Лариси Гузєєвої почала швидко змінюватися завдяки рекомендаціям професійних дієтологів "Стархіт" І зараз вони перевершили всі очікувані очікування. Врешті-решт, їй вдалося скинути до 38 кілограмів з початку проекту (нагадує, що зірка брала участь з липня 2013 року).
Наразі популярний телевізійний ведучий розробив власну ефективну програму для підтримки гармонії персонажа. І радіти, що Лариса Гузєєва може подарувати кожному.
Рецепти гармонії Лариси Гузєєв
Дієта Лариси Гузєєвої проста, але геніальна: їсти можна все, але тільки розмір звичайної дози слід зменшити принаймні вдвічі. Візуально обдурити голодне тіло допоможе ще одна хитрість - їжа повинна вставлятися в глибші тарілки темного кольору.
У цій страві навіть найменший шматочок виглядає твердим, і тому у вас складеться враження, що у ваші звичні дієтичні зміни не відбувалися, а сигнали про насичення мозку надходять із значно меншою кількістю їжі.
Метод схуднення Гузеєвої заснований на популярній теорії, що надмірна вага - це суто психологічна проблема. Переїдання «відповідає» за стрес, депресію, нудьгу та багато інших емоцій.
Включаючи візуальний фактор - коли людина бачить перед собою смачну і привабливу їжу, вона хоче їсти її якомога більше. І найчастіше - і це трапляється, хоча вже давно доведено, що організму не потрібно достатньо їжі для повного насичення.
Ще один рецепт схуднення від Лариси Гузєєв: худнути доводиться із задоволенням. Навіть саму щадну дієту важко підтримувати, бо доводиться обмежуватися чим завгодно. Позбудьтеся сумних думок. Сама актриса робить це так: вона намагається якомога швидше зробити оригінальний стіл, вона красиво прикрасила посуд на обід або вечерю, вони піднімають барвисті і прозорі тарілки для їжі.
Безсумнівно, важлива і правильна мотивація: вона Гузеєва протистоїть спокусі солодко поїсти цими потворними фото, демонструючи всю зайву вагу. І це фото Лариси, прикріплене до центру холодильника.
Однак Лариса Андріївна визнає, що це неможливо без обмежень.
З точки зору відомого телеведучого, для ефективності дієти необхідно дотримуватися таких принципів:
- Покинути шкідливі звички взагалі або звести їх зловживання до мінімуму;
- Віддавайте перевагу в раціоні свіжим і натуральним продуктам і частіше замінюйте м’ясні продукти овочами та фруктами;
- Вечеря не потрібна. На думку актриси, склянка кефіру або молока - найкраща вечеря для стрункої фігури;
- Якщо ваш улюблений одяг вимагає краплі на кілька кілограмів - не гріх використовувати голодну фруктову дієту.
До речі, у своєму блозі щодо схуднення Лариса розповіла всім учасникам, що правильна система харчування - найкращий спосіб підтримувати хорошу форму.
І її слова можуть бути достовірними, тому що всюдисущі таблоїди неодноразово говорили своїм читачам, що ведуча шоу "Давайте будемо взяті" намагалася схуднути за допомогою хірургічного втручання та терапії в спеціальних клініках з корекції ваги, але результати таких спроб були менш очевидними, ніж Успіх Гузєєвої сьогодні.
Що таке хороша і погана дієта Лариса Гузєєва: думка фахівців
Сила та рецепти за системою знаменитої актриси чудово підійдуть тим жінкам, які щодня присвячують себе кулінарії. Заміна одних продуктів іншими, більш корисними або менш жирними - легко зменшити загальну калорійність готової їжі та зробити її поживною в сенсі.
Дієта, заснована на розподілі частин, абсолютно непотрібних тим, чий обід, вечеря та сніданок складається з напівфабрикатів, фаст-фудів, концентратів (таких як локшина та швидке приготування вівсяних пластівців). Як не розділити таку специфічну їжу - кориснішою вона не буде. Калорій, звичайно, немає, але сіль, спеції, консерванти залишаються - ці речовини сприяють набору надлишкової маси тіла завдяки волозі, що утримується ними.
Дієта зірки буде складною навіть для тих, хто звик до кількості вуглеводів у раціоні. Пояснимо це на простому прикладі: якщо ви звикли завжди їсти велику кількість гарніру, наприклад, картопляне пюре, гречану крупу, рис, то при різкому «розполовиниваніі» частина вас буде страждати від сильного почуття голоду. Звичайно, якщо витримати найважчі перші дні, то дискомфорт зникне, але всі, хто худне, розпадуться на ранніх стадіях прийому їжі.
Допомога в ситуації може стати ще одним прийомом - зменшити максимальну кількість гарнірів, але білкові компоненти їжі на початку схуднення їжте у старих кількостях. Якщо ви хочете зменшити кількість білка, продовжуйте трохи пізніше, коли звикнете до обмеженого надходження вуглеводів в організм.
Крім того, професійні дієтологи та фахівці з корекції ваги не рекомендують сприймати слова телеведучого Гузєєва про марність спорту як аксіому. Грамотне поєднання збалансованого харчування та фізичних вправ дозволяє досягти оптимальних результатів у боротьбі за стрункий силует.
Я хотів би відзначити той факт: система харчування Ларіса Гузєєва має ті самі протипоказання, що і звичайний режим "незіркового" обмеження в багатьох продуктах.
Тому завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо того, чи доречна система корекції ваги Гузєєвої з урахуванням особливостей вашого організму.