Як харчуватися, якщо у вас ендометріоз? (Частина 1)

Мета нашої Асоціації «Відповідально за себе» - писати, говорити та заохочувати всіх жінок робити це чесно та без табу на всі теми, пов’язані зі здоров’ям жінок! Зрештою, перший крок у зціленні - усвідомити, в чому справжня проблема. Хоча в наші дні дедалі частіше говорять про ендометріоз, який страждає приблизно в жінок дітородного віку Це вражає 10-15%, на жаль, часто діагностується лише під час обстеження труднощів зачаття. Менструальна кровотеча з надзвичайно сильним болем, циклічний біль не є природним! Тому, якщо ви відчуваєте такі симптоми, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом якомога швидше про необхідні обстеження та варіанти лікування.

У нашому двосекційному циклі статей, за допомогою нашого відомого гінеколога доктора Ренати Катони та дієтолога Діани Сарга, ми обговорили, що ми можемо зробити, щоб змінити свій спосіб життя, щоб полегшити наші симптоми. Щоб отримати повне уявлення про взаємозв’язок хвороби та нашої дієти, у першій частині серії ми пишемо про наслідки ендометріозу та причини хронічного болю, пов’язаного із захворюванням.

У хворих на ендометріоз слизова оболонка (ендометрій), що покриває внутрішню частину матки, також знаходиться поза порожниною матки, яка він однаково реагує на гормони, що виробляються під час менструального циклу. THE слизова одночасно відшаровується поза порожнини матки не може "порожній" від тіла, тому воно розмножується і надзвичайно може викликати запалення, спайки, ущільнення, кісти з сильним болем.

Вони називаються запальні каскади збільшують простагландини в організмі які відіграють важливу роль як у післяпологовому скороченні матки, так і при менструальних болях.

Простагландин F (PGF) може спричинити скорочення матки, тоді як простагландин E (PGE) може викликати біль. Недостатній баланс гормонів простагландинів відповідає за спазми та болі, пов’язані як з болючими менструаціями, так і з ендометріозом. PGF також зменшує вироблення прогестерону, який може протидіяти надлишку естрогену, пов’язаному з ендометріозом, ще більше посилюючи скарги, пов’язані з ендометріозом. Тому простагландини клінічно застосовуються при викиднях та пологах
також використовується для ініціювання дозрівання шийки матки.

THE підвищений простагландин скорочення, викликані рівнем, дуже може спричинити сильний більз одного боку: аномальне скорочення м’язів матки (скоротливість); з іншого боку, через його вплив на кишечник і кишкову стінку, що часто викликає симптоми, подібні до синдрому роздратованого кишечника.

може викликати

Через останнє діагностування ендометріозу може бути навіть важким, або навіть ці два можуть виникати разом, тому використання дієти, подібної до дієти ІБС, може допомогти полегшити симптоми при ендометріозі. Є дослідження, в яких зацікавлені сторони описували позитивні зміни після 12-місячної дієти без глютену. Крім того, література припускає, що дієта з високим вмістом клітковини на рослинній основі, з достатнім споживанням антиоксидантів та достатньою кількістю рідини може мати позитивний ефект у зменшенні розвитку ендометріозу та полегшенні симптомів, тоді як високожирна та клітковинна дієта відповідно. ожиріння може негативно на це вплинути.

Точні причини ендометріозу досі невідомі, тому необхідні подальші дослідження дієти, щоб дати чітку відповідь на те, як харчуватися у випадку ендометріозу замість припущень. Однак певно, що правильний спосіб життя та дієта, як і будь-яке хронічне захворювання, можуть зіграти важливу роль у запобіганні розвитку ендометріозу. На додаток до рекомендацій у нашій статті, важливо зазначити, що будь-які інші хвороби або скарги повинні враховуватися у всіх випадках, тому найдоцільніше розробити індивідуальний раціон на додаток до загальних рекомендацій.