Лео Бокерія - відомий кардіолог, професор, хірург і глава Міністерства охорони здоров'я в Росії, що має великий престиж у своїй країні. Цей фахівець широко вивчав людський організм, щоб врятувати життя своїх пацієнтів, і дійшов висновків, які здивували сучасних дієтологів.

Нам завжди говорили, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, і що завдяки йому обмін речовин виконує свою роботу правильно. Отже, пролетіти цей поживний поворот означає поранити святотатство.

Однак фахівець каже, що ця їжа не така необхідна, як ми думаємо, і що насправді дуже легко схуднути без зусиль і без дієт, якщо лише відмовитися від сніданку ...

"Просто чудово" запрошує вас дізнатись подробиці цієї гіпотези. Якщо так, це було б дуже цікаво, адже набагато простіше пропустити сніданок, ніж вечерю ...

їсти

Як їсти, щоб схуднути

`` Сніданок, який ви їсте, - це цілком марно. Після пробудження організм починає функціонувати. Ви сидите за столом, і з’їдаєте тарілку з м’ясом та борошном, випиваєте велику склянку напою та йдете на роботу. Чиста фізіологія.

Однак під час радянсько-американської співпраці я помітив, що багато відомих хірургів на сніданок вранці випивали лише маленьку чашку кави ... І все!

Опівдні вони їли лише якийсь бутерброд (вони так називають обід), а вночі, повернувшись додому, їли як завжди, купались у басейні і деякий час читали. На закінчення можна сказати, що сніданок - ворог, а в обід і вечерю ви можете їсти нормально. Тоді ви повинні займатися фізкультурою. За моїми спостереженнями, у країнах, де люди багато живуть, вони роблять це так ... ».

Девід Левицький з Корнельського університету провів всебічне дослідження, результати якого показали, що якщо пропускати сніданок хоча б кілька разів на тиждень, можна значно схуднути. Люди, які не снідали, до вечері гостро зголодніли, але це не означало, що вони їли більше за інших. Але споживані на день калорії були набагато нижчими, ніж ті, хто регулярно снідав.

Якщо ви думаєте про те, що з’їсти, щоб схуднути, спробуйте цю дієту. Він протипоказаний лише хворим на цукровий діабет, яким потрібно підтримувати стабільний рівень цукру в крові. В іншому - це ідеальний план!

Для досягнення найкращих результатів докладайте хоча б мінімальних фізичних зусиль і намагайтеся уникати певних продуктів, таких як: плавлений сир, мюслі, хот-доги, крупи швидкого приготування, сир та упаковані соки.

Люди, які схудли, знають, як приємно бути задоволеним своїм тілом і пишатися своєю силою волі. Спробуйте техніку цього видатного лікаря. Доведіть, що це один з найпростіших способів контролювати свою вагу!

Поділіться ідеєю з друзями в соціальних мережах ...