Висівки є цінним харчовим продуктом, який є загальним відходом у виробництві борошна. Зернові та насіннєві кубики ембріонів не утилізують, а використовують як чисту їжу або як інгредієнти для випічки. А висівки з висівок використовують для отримання хліба та гранул, і про те, як їх використовувати, буде зазначено в цій статті.
Як їсти житні висівки?
Для отримання висівок використовують величезні сорти злаків. - рис, жито, пшениця, овес, гречка, ячмінь, кукурудза та ін. Всі вони здатні сприяти причині втрати ваги, оскільки більше половини складається з клітковини - свого роду адсорбенту, який поглинає відходи та інші небажані речовини та виходить з організму, нормалізуючи при цьому функцію кишечника час. За своїм ефектом висівки можна порівняти з активованим вугіллям, вони працюють лише в поєднанні з рідиною.
У тих, хто отримує їх у сухому вигляді, може розвинутися запор та інші неприємні наслідки, пов’язані з гострою і грубою оболонкою, що пошкоджує слизову оболонку органів травлення. Тому тим, хто цікавиться, як харчуватися хрустко
житні бородінські висівки худнуть, рекомендується починати з 1 чайної ложки, промивати 0,5-1 склянкою води. Цю кількість можна подвоювати щотижня, але максимальна добова доза не повинна перевищувати 3 столові ложки. л. На ложку має припадати в середньому одна склянка води.
Однак запитуючи, як їсти екструдовані з жита висівки, ви можете порадити не тільки промивати їх водою перед їжею, але і готувати на їх основі сирники, каші, печиво, всілякі деко. Дуже корисно додавати їх в кефір і пити на ніч. Сьогодні можна знайти різні суміші для схуднення з висівками, але найкраще використовувати чистий сирий продукт без добавок.