схуднути

Висівки - цінний поживний продукт, який є необхідним, це звичайні відходи виробництва борошна. Відкладення зерен та зародків насіння не видаляються, а використовуються як їжа в чистому вигляді або як кулінарна добавка. А висівне жито для схуднення використовують для виготовлення хліба та гранул, і про те, як їх використовувати, буде розказано в цій статті.

Як їсти житні висівки?

Величезні сорти злаків використовуються для отримання висівок -. рис, жито, пшениця, овес, гречка, ячмінь, кукурудза та ін. Усі вони здатні сприяти причині втрати ваги, оскільки більше половини складаються з клітковини - свого роду адсорбенту для поглинання відходів виробництва та інших небажаних речовин і вивільнення з організму, виконуючи функцію нормалізації роботи кишечника одночасно. Завдяки своїй дії його можна порівняти з активованим вугіллям, лише завдяки тому, що він працює лише в поєднанні з рідиною.

У тих, хто отримує їх у сухому вигляді, може розвинутися запор та інші неприємні наслідки, пов’язані з тим, що гостра, шорстка оболонка пошкоджує сенсорну слизову шлунково-кишкового тракту. Тому тим, хто цікавиться, як їсти хрустку їжу

житні бородинові висівки для схуднення рекомендується починати з 1 чайної ложки, запиваючи 0,5-1 склянкою води. Щотижня цю кількість можна подвоїти, але максимальна добова доза не повинна перевищувати 3 столові ложки. л. У кожній ложці в середньому повинна бути склянка води.

Однак запитуючи, як їсти житоЕкструдовані висівки, ви можете порадити не тільки промивати їх водою перед їжею, але і готувати на основі сирників, каш, печива, всіляких запіканок. Дуже корисно додавати їх в кефір і пити на ніч. Сьогодні у продажу можна знайти найрізноманітніші суміші для схуднення з висівками, але краще використовувати чисті, необроблені продукти, без добавок.