дбаю

Останнім часом я отримую від вас багато новин про те, чищу я зуби, оскільки не виключено, що у мене таке здорове волосся (у мене його немає), чи займаюся я, чи втрачаю те, що Я їм. Кілька питань повторюються дуже часто, тому я вирішив відповісти на них в одній статті на тему «Як я дбаю про себе».

Я практикую?

Так, я практикую. Ні, я мало практикую, я не займаюся кросфітом, але я просто намагаюся рухатися. Для мене мова йде не про схуднення чи зміцнення м’язів, а швидше про психіку. Оскільки я цілий день працюю, сидячи за комп’ютером, спорт для мене психологічна перепочинка. Однак я не ходжу в тренажерний зал чи в приміщення, а на природу. На даний момент для мене найкращою вправою є біг, під час якого я слухаю спів птахів і насолоджуюся сонячними променями. Це подобається і моєму Міні!

Я чищу зуби?

Ні, я не білю зуби. Хоча раніше я пробував різні смужки для відбілювання зубів, Я сьогодні з цим взагалі не маю справи. Я використовую лише зубну пасту та ополіскувач для рота з відбілюючим ефектом, і багато оптичної ілюзії зробить багато - мої зуби стають білішими, коли шкіра засмагла або коли у мене на роті червона помада.

Як ти харчуєшся? Ви худнете?

Я не схудну і ніколи раніше не худнув. Я ніколи в цьому не зізнавався і захоплююсь жінками, які давно зростають швидке і здорове схуднення і це можна побачити на них. Загалом, я просто намагаюся не їсти дурниць і головне - не їсти їх ввечері. Мій раціон складається в основному з фруктів вранці (фруктові смузі, які я вживаю найчастіше) та овочів та білків у другій половині дня. Я намагаюся не їсти м’ясо, крім риби, бо, наприклад, курка, фарширована антибіотиками з супермаркету, мене не приваблює. Окрім шоколаду та солодощів, я завжди віддаю перевагу солодким фруктам, які я люблю найбільше. Я навіть не їжу чіпси, я волію, наприклад, насолоджуватися сушеними помідорами (а не тими, що в олії). Після цієї статті всі жінки, мабуть, будуть мене ненавидіти.

Як я доглядаю за своєю шкірою?

Я не дотримуюсь чудових косметичних ритуалів, але завжди знімаю ліжко перед сном, навіть якщо я втомився до смерті. Я схильний махати закупореними порами на носі, тому використовую пілінг кілька разів на тиждень. Тут і там, коли я згадую, маска для обличчя, зазвичай зволожуюча. Перед сном я завжди змащуюсь з голови до ніг зволожуючим кремом, і оскільки я тоді лежу прямо в ліжку, вся моя постільна білизна зволожена. Я також п'ю гектолітри води, бо коли я дурююся, у мене одразу круги під очима.

А як щодо волосся?

Я більше не ходжу до перукаря, я сама фарбую волосся вдома (я натрапила на ідеальний колір волосся, який дорівнює такому у перукаря, або навіть перевершує його), і мама мене стриже. Його волосся росте неймовірно повільно, тому замість того, щоб його стригти, я вирішую той факт, що воно м’яке і слабке. Тож я інвестую в якісні маски для волосся. Якщо в косметиці для шкіри мені підходять дешеві аптечні вироби, то з волоссям все навпаки. В даний час я використовую досить дорогі засоби для волосся (пляшка маски коштує 40 євро), але це окупається. Я рада, що моє оточення також помітило зміну якості волосся.