- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, мені потрібна порада, як втратити жир на животі, приблизно на 5 см нижче пупка. В основному, мені не потрібно вирішувати вагу, бо крім того, що у мене живіт липне, у мене нормальна фігура, у мене 160 см і 53 кг, я просто виглядаю безглуздо, коли живіт так липне, особливо коли мене наймають. Будь-яка порада, будь ласка? Ну спасибі
Внизу живота досить складно дістатись. Я не допоможу цим черевцям і тут. Відповідно до того, що я вивчав, для цього потрібні ті вправи, де ця частина бере активну участь. Тож ляжте на спину і підніміть таз тазом (приблизно під прямим кутом). Але це важка робота.
Привіт, я можу порадити вам на власному досвіді, у жовтні цього року я купив паспорт для схуднення та зміцнення живота від телемагазин, використовую його майже щодня протягом 50 * хвилин, і схуд на талії 7 см, талія коштує 35 євро. найкраще, що у мене є паспорт і я можу з ним робити майже все, наприклад, пилосошу, прасую, готую і одночасно формую живіт. так що це моя рекомендація.
@ radka168 надішліть вам фотографію цього паспорта, будь ласка
@vulka Дякую, я не проти вправи, я теж ходив на вправу bootcamp, але лише раз на місяць, бо не можу вловити, тому, звісно, не бачу результату. Я волів би робити вправи, які я можу робити вдома.
Ісус почав бурчати, вам це не спало на думку?
@lienocka_a https://www.youtube.com/results?search_query=ji.
Ця жінка - боулінг, в самий раз, але у неї справді є результати. Я не вірив, але її 30-денне подрібнення дійсно ефективно.
Ця 6-тижнева вправа із шістьма пакетами саме на живіт.
@ timca55 подрібнювачі призначені для зміцнення м'язів, мені спочатку потрібно спалити жир, який маю на животі, і це буде дуже важко і дуже довго з подрібнювачами, вам це не спало на думку?
@lienocka_a
У мене схожа проблема, я вимірюю 165см і маю вагу 48кг, тому я бідний, живіт щойно вирвали з народження: /
але я не уявляю, чи це працює
але я хотів би знати, як схуднути "лише" зі шлунка. зміцнити його животом та фізичними вправами - це одне, але схуднути не можна лише з одного місця
@ radka168 Як називається паспорт - який у вас конкретно є.
@jespera телефонує LiveActive U.Slender.
@ kotatko1232 вибачте, але мені не потрібно фотографуватися з ним і представляти себе в цьому.
Найкращий рецепт - викиньте з меню каші, бобові, цукор та харчові продукти, що переробляються промисловим способом, тоді ви обоє будете моделлю в животі 😉
@lienocka_a ні ні, а що ти хотів спалити жир за два дні? мені це не спало на думку, бо я шліфую і не так переживаю
@ katia77 "Палео" стає бідним, але це не буде здоровим. Невдовзі я чекав на рак через кілька років від великої кількості тваринного білка. Кілька фахівців з дієти вже сходяться в цьому. Люди змогли наздогнати ще до того, як "знайти палео-дієту". Це просто хвиля примхи, як поділена дієта. Цікаво, що люди теж схудли з нею? У той же час це не було нічого різкого, просто думати про те, що ми їмо. Нерозумно опускати будь-які важливі основні поживні речовини, а отже, в цьому випадку це вуглеводи.
моя думка - це дуканка чи вуглеводна шерсть, палео чи що. кожен повинен сам з’ясувати, що йому найбільше підходить. Загалом зарплата стосується мене, питання має бути більшим за дохід, і тоді це працює. навіть без особливих обмежень, навіть спорту чи руху, потрібно знайти те, що підходить комусь для бігу, комусь фітько, іншому на довгу прогулянку або вийти з автобуса на двох зупинках песо або просто відтворити музику і повзати.