Підпишіться на Vitónica
У цей час року, де ми все ще можемо насолодитись гарячою гарячою стравою, придатною для їжі ложкою, немає нічого кращого, ніж смачне та корисне Суп на основі такого овочу, як гарбуз. Сьогодні ми пропонуємо вам одну рецепт з гарбузовий крем-суп що на порцію забезпечує:
Інгредієнти.
200 куб.см знежиреного молока, 200 грам гарбуза або очищеного гарбуза, мускатний горіх і сіль за смаком.
Підготовка.
Помістіть у каструлю молоко напівжирне і відварити в ньому до готовності гарбуз в кубиках. Помістіть у блендер, додайте за смаком сіль та мускатний горіх. Коли він прийме кремоподібну консистенцію, поверніть на вогонь, поки він не набере потрібну температуру, і подавайте гарячим.
Їсти.
гарбузовий крем-суп Це дуже просте і легке приготування, тому це ідеальне блюдо як вхідні або, як частина a легка вечеря що забезпечує хорошу кількість антиоксидантних каротинів, білка висока якість одержуваного з молока і гідратів власний гарбуз.
Рекомендується супроводжувати гарбузовий суп тостами з оливковою олією або посипати суп насінням, щоб додати джерело корисних жирів, які адекватно доповнюють вуглеводи та білки. Суп.
Це швидкий спосіб досягти крем-супу в домашніх умовах, смачного та дуже поживного, ідеального для насолоди в холодний день, коли їжа може допомогти нам зігрітися.
Поділіться гарбузовим крем-супом. Здоровий рецепт