Ви набираєте вагу за рахунок вуглеводів і білків, незалежно від того, з якої їжі ви її приймаєте.
Для цього корисні сири, хлібобулочні вироби, страви з макаронних виробів, а серед овочів переважно бобові.
"людський організм потребує їжі тваринного походження"
Ви виправдали б доброту?
Або ви б пояснили, що якщо це так, у світі є також цілком здорові ВЕГАНИ 60-70 років і старше, не кажучи вже про вегетаріанських культуристів?
У вашому останньому висловлюванні також є багато запитань. "що у світі є також цілком здорові ВЕГАНИ віком від 60 до 70 років, не кажучи вже про веганських культуристів".
Функціонування організму набагато складніше, ніж спрощення дієти до білків, жирів, цукру, вітамінів, мінералів та мікроелементів. Їжа тваринного походження містить речовини, які можуть бути замінені синтетичними речовинами, рослинами або ніяким чином, або лише з дуже низькою ефективністю.
Поняття вегетаріанського харчування також стало суперечливим у публікаціях та на інших форумах. Він також оголошує себе "веганом", який лише "не їсть смаженої курки", бо це тварина, але він їсть молоко, сир, яйця, йогурт, тому що це робить тільки! Бодібілдери їдять багато інших добавок, походження яких я точно не знаю, але, можливо, навіть не виробнича компанія, не те, що звичайний земний смертний!
Отже, є багато культуристів, багато людей, які не займаються культуризмом, які заявляють, що є вегетаріанцями, але вони не є такими! Хто здоровий, виявляється не на робочому місці, в школі, а в офісі. Ті, хто регулярно приймає інші синтетичні добавки - переважно ліки - щоб виглядати здоровими, не вважають їх здоровими.!
А тепер перелічимо тих, хто справді вегетаріанців, сімдесяти років і справді здорових, можливо, культуристів! Не занурюючись у новини таблоїдів, не “ляпаючи в живіт” на “а вони є”, але такі, які ви справді переконані відповідати усім критеріям! Спочатку собі! Це доходить до мене.