це просто мацерично, бо для цього потрібно багато часу. зручніше прибирати звичну їжу з полиці.

схуднути стегнах

дієтологи досить складно. тому що не все працює так, як вони вчаться, але ви це переживете. або ви вже переживаєте.

дякую за допомогу, і я послухаюся вашої поради, лише дуже, дуже складної: S

Ви дуже наполегливі, і саме так має харчуватися більшість людей в Угорщині:) Я готуюсь бути дієтологом...

але з завтрашнього дня я спробую спостерігати за всіма речами Палео.:) Я сподіваюся, це буде добре.

яйця: ваш жовток не набирає вагу і містить багато вітамінів, що було б особливо корисно для СПКЯ.

тофу - це соя, а те, що ми, європейці, їмо, неферментоване, швидко дозріває і не може вивільнити з нього багато токсинів. крім того, уникайте всіх соєвих продуктів, оскільки вони ще більше забруднюються вашим СПКЯ, і ви можете відчути це в довгостроковій перспективі.

Вашу вуглеводну блювоту, і я думаю, це майже прямий шлях до рефлюксу. вуглеводи виділяють у вашому шлунку гази, які дратують шлунок, і лазівку, яка блокує стравохід.

Я люблю тунець, яйця та багато салату на сніданок. на обід я вибираю між овочами, приготованими на пару, та смаженим м’ясом, тому що є їдальня, але якщо є тушкована капуста, то вона є. є також салат-бар, я теж вибираю з нього. я не їжу суп, бо він тут все з пластику. вдень я гризу фрукт, я його маю або я їв мигдаль кеш'ю на вечерю, і я їв бекон, напр. Я купив цибулю-порей. це вчора: -DD

в беконі, на жаль, трохи цукру і щось інше, але бренд Ringa все ще хороший, можливо. або південне м’ясо може поміститися. наразі я займаюся з двома дітьми двічі на тиждень, протягом години досить інтенсивно. У мене це теж закінчилося, і штани хиталися. зараз я 56,6 фунтів. Я хочу скинути принаймні ще 5 кілограмів. Ціль - це місяць.

Так, я знаю, що яйце здорове, але я також знаю, що жовток яйця відгодований:

І на жаль для мене, ці типи вуглеводів викликають переїдання, і це блювота: S