8 фунтів - 1 місяць

фунтів

1 фунт - 3 години 12 годин, або 84 години

1 фунт, або 100 дека - 84 години

10 дека - 8 годин 15 хвилин

1 дека - приблизно 7 хвилин 15 секунд

1 дека, або 10 грам - 435 секунд

1 грам - 43,5 секунди

ЛЕГКО, ЯКЩО ВИ ПЕРЕМЕСТИТЕ !

Виходячи з цього, бачите, вам потрібно скидати 1 грам кожні 43,5 секунди !

8 кг за 1 місяць дають лише ті, хто має надмірну вагу!

У вашому випадку, оскільки ви не товсті, це не піде, якщо ви не зголодніли! Це не рішення, тому що якщо ви досягнете бажаної ваги і знову почнете їсти, це повернеться назад! Крім того, ваш шлунок буде зруйнований ! Моя пропозиція:

Після пологів у мене було 88 кг! Він плавно знизився до 63 кг, але потім не рухався! Ви можете повірити усьому, що я пробувала!

Мені зараз 56,5! І це дуже важливо, я його зберігаю. Як?

Я пропустив їжу з картоплею фрі, рисом, макаронами, хлібом, білим борошном, цукром, їжею, випічкою, домашнім печивом! Вранці ви можете їсти випічку з цільної пшениці, але лише мінімум! 3 прийоми їжі, не більше! Багато мінеральних речовин води! Робіть все з підсолоджувачами! Уникайте аспартаму в підсолоджувачах! Багато молочних продуктів: натуральний йогурт, легкий фруктовий йогурт, нежирний сир, молоко.

Я міг би це перерахувати. Я пропоную вам придбати закодовану кишенькову книжку Норбі, там є все, що ви можете з’їсти, і вам не обов’язково їсти продукти Норбі!

Важливо, що коли ви досягли бажаної ваги, не повертайтеся до звичного прийому їжі, тому що вона повернеться назад! Хвилини можуть бути зареєстровані! Завжди є смак того, що хтось задумає для себе! ваш метаболізм буде знижуватися легше! Але через 1 місяць не чекайте чудес! Це займає близько 2 місяців! Удачі!