Привіт, мені 184 дюйма, 105 фунтів і мені 15 років. Я дуже ненавиджу своє тіло і хочу позбутися приблизно 20 кг. Оскільки я досить мускулистий на холостому ходу, думаю, що вага до 85 кг для мене був би нормальним. Я хочу попросити вашої допомоги! Заздалегідь дякую за відповіді всім!
(Я також читав про деякі дієти з капустяного супу, які в принципі можуть втратити 5-8 кг за тиждень, що ви про це знаєте?)
Ви не їсте, поки голодуєте. Тоді назавжди залишайтесь худими:))
Ви кажете, що робите це заради цього, а не чекаєте дива. Так, якби це було так, ти б давно почав і не чекав би тут викупної швидкої диво-дієти, якби так було, то всі б худнули на вулиці.
Не їжте цукор, борошно, безалкогольні напої тощо. Я думаю, ви про це чули і багато рухаєтесь, це диво-дієта.
Забудьте про дієту з капустяного супу! За 1 тиждень ви не втратите 5-8 фунтів або навіть 1 фунт. Це не для вас.
ЯКЩО ви хочете схуднути, то почніть харчуватися здорово
Виключіть зі свого раціону хліб, хлібобулочні вироби, чіпси, печиво, шоколад, солодощі, морозиво, гамбургери тощо.
Почніть грати щось поруч.
Не існує такого поняття, як швидке схуднення, але якщо ви харчуєтеся нормально, займаєтесь поряд із цим, ви будете щасливі через 3 місяці, тому що ви помітите втрату ваги самостійно.