За 3 місяці я схудла на 5 кг. Після 4 я не їжу, бувають випадки, коли це ковзає, але це рідко. Не маленькі вправи болять. Я хочу зараз почати плавати. воно також споживає.

схуднути

Перший респондент: Якщо вам це не подобається, не відповідайте!

Друге: Дякую за відповідь:)

перш за все, не впадайте у депресію, але вирішіть самі!

Майте в собі силу волі і вірте, що вона піде.

Це не дуже радикально після 5 років, це залежить від того, коли ви лягаєте спати, тому що якщо, наприклад, вночі і після 5 років ви не їсте, ви його їсте:) Не бажано їсти перед сном протягом 4 годин, та навіть тоді це легко. На жаль, ви не можете уникнути покупки, вони отримують коричневий цукор, цільнозернове борошно, коричневий житній хліб, велику кількість гумки, овочів та 2 літри води на день. Біле м'ясо, риба, і спробуйте придбати "легке" все.

Ніколи не швидко, ви повернетеся раніше, але швидше. Будьте товарними, і ви досягнете успіху, тепер від цього легко відмовитися, бо вам 15. Тоді понад 20 ви отримаєте різницю. метаболізм сповільнюється, а те, що знижується через 10 місяців через 1 місяць, а падає через 4 місяці. не кажучи вже про 30, але ви далеко від цього:)