Як кальцій впливає на волокна?

Кальцій є основною складовою нігтів і волосся. Недоліки в організмі розпізнаються за такими ознаками:

кальцій

• значне уповільнення темпів зростання;

• втрата природного блиску.

Ці симптоми можуть бути спричинені не тільки нестачею кальцію, але і магнієм, дефіцитом заліза, розладами шлунково-кишкового тракту тощо, тому не слід самостійно ставити діагноз, звертатися до лікаря та здавати аналіз крові. Якщо вмісту препарату недостатньо, лікар призначить точну дозування необхідних ліків.

Кальцій для росту волосся: як заповнити щілину?

Найпростіший спосіб бракувати кальцію - зробити готовий мінеральний комплекс. Композиції та харчові добавки засновані на органічних або неорганічних солях кальцію. Органічні солі - більш досконала форма, набагато краще засвоюються і рідше спричиняють побічні ефекти, тому слід віддавати перевагу лікам на їх основі.

Інший спосіб - переглянути свій раціон. Заповнення дефіциту кальцію допомагає регулярно вживати такі продукти:

• Гречана і вівсяна каші;

• горіхи (мигдаль, кунжут, фісташки та ін.). Важливо: Не їжте смажені, солоні горіхи, які пропонуються як закуски до газованих напоїв. Варто купувати свіжі волоські горіхи без сторонніх добавок;

• капуста - білокачанна та брокколі тощо.

Кожен продукт має концентрацію кальцію або Кожна добова норма повинна розраховуватися індивідуально.

Це також добре впливає на зовнішнє вживання продуктів, що містять кальцій, можна використовувати такі рецепти для волосся:

• Влийте 1 ч. Л. півсклянки свіжого йогурту. Для сухого та пошкодженого волосся краще застосовувати з найдорожчим, надмірно активним виробленням шкірного сала. Суміш перемішують у теплому місці протягом 30-40 хвилин, добре перемішують і наносять на волосся та шкіру голови. Через півгодини змити шампунем, повторювати 1-2 рази на тиждень;

• Велика кількість волокнистого кальцію в імбирі: він вичавлює сік кореня, натирає його у фритюрі або проходить через м’ясорубку. Додайте жовток і ложку свіжого меду. Акуратно масажуйте шкіру голови, через півгодини змийте. Повторювати щотижня.

Увійдіть у свій раціон і подбайте про кальцій, і ваше волосся незабаром перетвориться, слухняно і блискуче сподобається.

Також корисно знати, що робити, якщо волосся відпадає від кореня