Прийшов час зіткнутися з фактами: Літо швидко наближається, і з об'ємними зимовими пальто, щоб зробити місце для більш щільного вбрання, не буде більше приховувань, ніж зимовий жир. Якщо відвідування тренажерного залу є кращим варіантом як (невдалим) рішенням на Новий рік, як зробити постріл конопель?
Різке зростання бажання перекусити - серйозно, це одне - звинувачується в легалізації рекреаційної марихуани. Хоча марихуана не підвищує апетит, вона також може допомогти при втраті ваги; Фокус у тому, щоб знати, що штам бур’янів в кінцевому підсумку стає приятелем для тренувань.
У довгостроковій перспективі споживачі марихуани мають менше шансів страждати ожирінням?
Здається, це правда. Дослідження, опубліковане в 2011 році, оцінювало наявність ожиріння серед дорослих людей віком від 18 років. Результати показали, що "із 50 736 учасників, які мають право на участь у США, поширеність ожиріння була значно нижчою у споживачів конопель, ніж у некористувачів". В іншому дослідженні, опублікованому в 2010 році, зібрано дані 2566 дорослих людей старше 21 року. Знову ж таки, результати виявили нижчу надмірну вагу та ожиріння серед дорослих, ніж споживачі конопель. Тим не менше, "потрібні додаткові дослідження для вивчення механізму цієї асоціації", додали дослідники.
"Ефекти можуть бути різними у людей", - говорить д-р Мердок Халегі, старший медичний радник Raise Hemp, американського виробника продуктів CBD. «Деякі люди визнають, що каннабіс робить їх більш пильними, а інші вважають ефекти заспокійливими. Велика різниця в коноплі », - зазначає доктор Халегі.
Які сорти конопель можуть допомогти вам схуднути?
Основи схуднення включають контроль споживання калорій, фізичні вправи та адекватний відпочинок або сон до та після тренувальних занять. І хоча конопля може вирішити не всі проблеми вашого життя, це, безумовно, може допомогти.
ФАЙЛ - На цьому файлі 20 лютого 2015 року генеральний директор клубу конопель Аляски Шарло Грін палить джогін у медичному диспансері марихуани в Анкориджі, штат Аляска. AP Photo/Марк Тіссен, файл
“Я дуже рано виявив, що конопель іноді знижує апетит. Одного разу я сіла їсти, після того, як випарувалась, і перестала бути голодною », - говорить Бетані Рей, засновниця спільноти« Квітка та свобода », яка вивчає використання конопель для фізичної підготовки. "Пізніше я з'ясував, що штами з високим рівнем THCV зменшували апетит, а не стимулювали".
THCV, також відомий як тетрагідроканабіварін, - це сполука, що міститься в конопель і діє як пригнічувач апетиту, який, на відміну від THC, тетрагідроканабінол, підвищує апетит. Деякі з високих штамів конопель THCV, як рекомендує Civilized, - це Дурбан отрута, Дуг Варін, голландський, лікування та класичний стоунер, скаутське печиво.
Отже, існує каннабідіол (CBD) - чудовий препарат для одних, маркетингова афера для інших. В іншому, CBD - це сполука, що міститься в конопель і не викликає жодного підвищеного рівня, який "може потенційно знизити апетит", - каже доктор Халегі.
Дослідження 2017 року, що вивчало безпеку та побічні ефекти КБР, прийшло до висновку, що, схоже, він не має кращого профілю щодо досвіду побічних ефектів конопель, включаючи зміну апетиту та ваги. “CBD не є стимулятором апетиту; він, безумовно, має менші властивості набору ваги на відміну від THC », - додає доктор Халегі.
Як Херб може допомогти у тренуваннях, після відновлення та доброго сну
Не існує простого способу схуднути у інших від пітливості; Однак каннабіс може бути хорошим вболівальником. Якщо вставати з ліжка, мотивований, виявляється боротьбою, такі штами, як Дурбан Отрута, Арлекін, Привид Поїзд Туман і Верде Крек, як рекомендує Leafly, мають солідний досвід у боротьбі з втомою та підвищення енергії.
«Я вважаю, що конопля допомагає мені підтримувати здорову масу тіла, зменшуючи запалення та біль у м’язах; Це навіть допомагає мені швидше відновитись після фізичних вправ », - повідомляє Рей. Щоб заспокоїти сирі м’язи, Civilized рекомендує такі штами, як кислий дизель, печиво для скаутських дівчат, блакитна мрія та солодкий куш.
Існує не простий спосіб схуднути від пітливості інших; Однак каннабіс може бути хорошим вболівальником. iStock/Getty Images Plus
Потім є вкрай необхідні Zs, відсутність того, що безпосередньо пов’язано з ожирінням. Недолік сну може посилити апетит, голод, бажання та подальше збільшення споживання калорій, повідомляє Healthline, що базується в Каліфорнії, приватний постачальник інформації про охорону здоров’я. “Нестача сну, загалом, змушує мене почувати себе похмільною і втомитися наступного дня. Якщо я втомився, мені більше подобається шукати їжу, яка є високоенергетичною, калорійною їжею », - говорить де ла Рае.
Незважаючи на те, що дослідження сну та конопель все ще перебуває на початковій стадії, дослідження 2017 року показало, що CBD може обіцяти швидкий сон (REM), порушення поведінки сну та надмірну денну сонливість. Що стосується штамів конопель для повноцінного відпочинку, Greencamp рекомендує Purple Kush, God Gift, Purple Grandaddy та MK Ultra.
Як користуватися ТГК і залишатись у формі
THC - одна з багатьох причин, через яку люди вживають конопель: щоб отримати високий рівень. Але якщо ТГК стимулює голод, чи означає це, що людина повинна триматися подалі від нього? "Якщо у моєму організмі було багато THC, я зазвичай додаю в CBD", - говорить Ла Рае. "Якщо я збираюся споживати штам з високим рівнем THC і в ньому дуже мало CBD, я міг би взяти кілька під'язикових крапель олії CBD за півгодини до того, щоб додати трохи CBD в мою систему, щоб допомогти згладити досвід".
Зліва направо: Бетані Рей, засновниця "Квітка і свобода", і д-р Мердок Халегі, старший медичний радник з вирощування конопель.
Цікаво, що коли мова йде про набір ваги у людей із зайвою вагою, THC, здається, не є проблемою. У дослідженні 2015 р. Дорослих чоловіків DIO (ожиріння, спричинене дієтою) та худорлявих мишей щодня отримували THC (два мг/кг протягом трьох тижнів та чотири мг/кг протягом додаткового тижня). THC сприяв зменшенню ваги мишей із ожирінням, але не допомагав тим, хто читав.
«Коли у людини надмірна вага, її метаболізм насправді вищий. Люди цього не усвідомлюють, але люди з надмірною вагою спалюють більше калорій, ніж люди з нормальною вагою. Це тому, що надмірна вага, будь то жир чи м’язи, метаболічно активно спалює калорії. Природна тенденція організму - спалювати калорії, набирати зайву вагу та відновлювати нормальну вагу », - пояснює доктор Халегі.
Ви хочете бути в курсі того, що відбувається у світі конопель? Підпишіться на щотижневий бюлетень Cannabis Post про знання про галузь, про те, про що ви будете говорити, та про зміст усієї Postmedia в Мережі.
Залишити коментар Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.