Сніданок - найнехтуваніший прийом їжі протягом дня, тоді як експерти з питань харчування наголошують, що цьому слід приділяти найбільше уваги.

зайвої

Перший прийом їжі протягом дня дуже важливий для обміну речовин - за його відсутності можуть розвинутися хронічні проблеми, такі як діабет або навіть ожиріння.

Запобігайте цукровому діабету сніданком!

В даний час в Угорщині налічується близько семисот тисяч діабетиків з діабетом, і за оцінками експертів, може бути приблизно така ж кількість людей, які ще не знають про свою хворобу. Це також може розраховувати на сімсот тисяч діагностовано інсулінорезистентність кількість пацієнтів - вони до діабету.

За найближчі 20 років, за оцінками експертів, діабетиків може бути вдвічі більше, ніж сьогодні, як у всьому світі, так і в Угорщині.

Вранці цукрова бомба

Те, що діабет поволі стає популярним захворюванням, має дві основні причини: одна - сидячий спосіб життя, а друга - дієта, багата очищеними вуглеводами і нерегулярно. Один, той Американський журнал клінічного харчування Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі, ви вже можете багато зробити для профілактики, регулярно снідаючи.

Якщо ви пропустите сніданок після вставання, рівень цукру в крові залишатиметься низьким, а ваше тіло вимагатиме вуглеводів вранці - як швидке джерело енергії.

Не шокуйте підшлункову залозу!

У цьому випадку ви ловите шматочок шоколаду або печиво, але цукрова бомба раптом підвищує рівень цукру в крові, надто багато працюючи на підшлункову залозу, яка до цього часу відпочивала. Виробництво інсуліну збільшується, щоб організм міг переробляти цукор, який раптово потрапляє в організм. Однак з часом клітини недостатньо чутливо реагують на інсулін, і підшлункова залоза виробляє ще більше гормонів для досягнення бажаного ефекту. Все це триває, поки орган не втомлюється і не розвивається діабет другого типу.