Відео про здоров’я та медицину: Як не вмерти: роль дієти у запобіганні, арешті та скасуванні наших 15 найкращих вбивць (лютий 2021)
Для досягнення найкращих результатів спробуйте кинути палити, змішати та адаптувати тактику, яка допоможе вам кинути палити.
Відмова, коли у вас вже рак легенів, може ще більше поліпшити ваш прогноз.
Якщо ви курите і у вас діагностували рак легенів, радимо зупинитись. Ви можете подумати: навіщо зараз турбуватися? Але дослідження показують, що люди, які кинули палити, навіть після встановлення діагнозу, мають кращий результат.
В одному огляді, опублікованому в British Medical Journal, було виявлено, що люди на ранніх стадіях, у яких діагностовано куріння, рідше помирають з будь-якої причини або у них рак повторюється протягом п'яти років, ніж у тих, хто палить. Коли дослідники проаналізували всі дані, використовуючи статистичну модель для прогнозування результату, модель оцінила п'ятирічне виживання 33% для тих, хто продовжує палити, порівняно з 70% для тих, хто кинув палити. Незважаючи на те, що це дослідження проводилось у пацієнтів з раком на ранніх стадіях, воно припускає, що воно також може бути корисним для пацієнтів на пізніх стадіях.
Деякі речі слід пам’ятати
Припинення може мати більше однієї спроби
Ви пробували курси, пропущені раніше чи два рази. Це нормально, вважає Білл Блатт, MPH, національний директор тютюнових програм Національного бюро Американської асоціації легенів у Вашингтоні, округ Колумбія. Тютюн є одним із найбільш звикаючих ресурсів, відомих людині. . "Ми не хочемо розглядати фінал як одну подію", - говорить Блатт. "Ми розглядаємо це як процес. Це подорож, жодна мить".
План стресу
Багато людей курять, щоб зняти стрес. Оскільки лікування раку є стресом, вам захочеться спланувати альтернативні варіанти, коли спробуєте - ясна, льодяники, зубочистки або навіть якась форма глибокого дихання. Це все, що працює для вас, каже Блатт. "Якщо ви складаєте план, постійно міняйте речі та вдосконалюйте, і ви знайдете правильну комбінацію".
Трохи лікування може дуже допомогти
Лікар може призначити ліки, щоб полегшити припинення лікування. входить до класу препаратів, відомих як часткові агоністи нікотинових рецепторів. Він працює, стимулюючи нікотинові рецептори в мозку трохи слабше, ніж нікотин, зменшуючи тягу до сигарет. Зибан (бупропіон) - антагоніст нікотину, який підвищує рівень нейромедіаторів у мозку, які добре почуваються, пригнічує вашу тягу до нікотину та інших симптомів абстиненції.
Замісна терапія нікотином (NRT) допомагає при відміні
Застосування нікотинових замінних терапій, таких як пластир, ясна, пастила, інгалятор та назальний спрей, окремо або в комбінації, може полегшити симптоми абстиненції та дозволити зосередитись на поведінковому лікуванні. Зазвичай НЗТ вважається безпечним, але не рекомендується, якщо у вас нещодавно був серцевий напад або ви викурювали менше 10 сигарет на день.
Якщо у вас також рак ротової порожнини, голови або шиї, то оральний нікотиновий замінник, такий як ясна, пастила або інгалятори, для вас не підійде. Препарати, що замінюють нікотин, містять нікотин, який може звужувати капіляри та перешкоджати загоєнню ран після операції або реконструктивних процедур. Що не потрібно пробувати: електронні сигарети або жувальний тютюн. "Для них немає доказів", - сказав д-р Дж. Лі Вестмаас, стратегічний директор з питань контролю над тютюном в Американському онкологічному товаристві в Атланті, штат Джорджія.
Допомагає поведінкове консультування
Більшість курців сприймають видалення тютюну як проблему. Підтримка поведінки, підкріплена постійними групами підтримки та телефонними лініями, дає вам необхідну підтримку. Ваша страховка покриває деякі програми, а інші безкоштовні або дешеві. Дослідження вказують на те, що чим регулярніше контактувати і підкріплюватися програмою терапії, тим більше шансів на тривале перебування сигарет.
Найкраще працюють комбінації
Змішуйте та налаштовуйте свої стратегії. "Найкращі варіанти лікування - це ті, що поєднують ліки" кинути палити "з поведінковим консультуванням", - говорить доктор Вестмас. Ліки можуть зменшити симптоми абстиненції та допомогти зняти стрес від лікування раку. А поведінкові консультанти можуть адаптувати для вас програму, яка розглядає, чому ви курите, і як ви поводитесь із тригерами, говорить Вестмаас.
Не дорікайте собі
"Більшість випадків раку легенів пов'язані з курінням", - говорить Білл Блатт. Це часто призводить до того, що пацієнти соромляться і звинувачують інших. Правда полягає в тому, що багато людей почали палити ще в ранньому віці, поки не змогли повністю оцінити ризики, а тютюн викликає надзвичайну звикання. У розпалі лікування раку не повинно бути місця для сорому. "До пацієнтів слід ставитися обережно і поважати", - говорить Блатт.