Той, хто має зайву вагу, звичайно, хоче схуднути. Але не важливо, як. Ми недостатньо впевнені, щоб підкреслити, що тривалого схуднення можна досягти лише за допомогою збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ. Однак існують помилки, пов’язані з дієтичним вбивством, які ми схильні робити при здоровому харчуванні та регулярних фізичних вправах. Не кажучи вже про зовнішні фактори, такі як стрес або проблеми з конфіденційністю, які також можуть перешкоджати [...]
Той, хто має зайву вагу, звичайно, хоче схуднути. Але не важливо, як. Ми недостатньо впевнені, щоб підкреслити, що тривалого схуднення можна досягти лише за допомогою збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ. Однак існують помилки, пов’язані з дієтичним вбивством, які ми схильні робити при здоровому харчуванні та регулярних вправах. Не кажучи вже про зовнішні фактори - такі як стрес або проблеми з конфіденційністю - які також можуть перешкодити успіху схуднення. Давайте подивимось, на що вам потрібно звернути увагу, якщо ви хочете бути дієвим у своєму раціоні!
1. Помилки в дієтах
Ви віддаєте перевагу готовим та напівфабрикатним стравам, не п'єте достатньо води, можливо, зважуєтеся на вагах більше одного разу на день? Ми розповімо вам, чому вам потрібно звертати увагу на ці «дрібниці», якщо ви хочете зберегти вагу своєї мрії!
Клацніть тут для деталей!
2. 3 дієтичні страви-вбивці
Скибочки мюслі, йогурт та салат - при першому почутті цих продуктів ніхто не припускає, що вони вороги дієти. Але якщо ви зробите неправильний вибір із того, що пропонують магазини, ваші зайві кілограми збільшаться.
Давайте подивимось, як правильно включити ці смаколики у свій раціон!
3. Відгодівлі життєвих ситуацій
Скільки б ми не боролися з цим, у житті кожної людини можуть бути загострені життєві ситуації - такі, які можуть пройти довгий шлях, не позбувшись зайвого, незважаючи на найбільшу самодисципліну та наполегливість.!
Давайте подивимося, що ви можете зробити проти них! - Натисніть тут!
4. Ми розповімо вам, чому ваша дієта не вдалася
Ваги мрії досягти непросто. Давайте подивимося, наскільки серйозними можуть бути підводні камені навіть для самої стійкої дієти.
Поширені причини невдалих дієт - натисніть тут!
- Я пережив одну з найгрубіших дієт у світі - Ошава - Одного дня в місті
- Цього року дотримуйтесь дієти; Довіряй собі!
- Як схуднути у віці старше 60 років - Наші підборіддя відпадають від найгрубіших харчових підробок
- Як контролювати дієту на Різдво - велика дієта для схуднення в домашніх умовах
- Якщо дотримуватись цих 7 порад, ваша дієта теж може бути більш ефективною! Дієта та фітнес