Чому рівень глюкози в крові зростає і знижується?
Контролювати рівень глюкози в крові
Наявність діабету означає, що ви часто стежите за рівнем глюкози в крові, щоб підтримувати його на рівні близько до норми і тим самим запобігати надзвичайно високому або низькому вмісту цукру в крові від ускладнень. Але в чому причина коливань рівня глюкози (цукру)? Тут ми пояснюємо.
Цифри, які вказують, підвищується чи падає рівень глюкози
Коли у вас діабет, важливо, щоб ви були ознайомлені з цифрами, які вказують на високий чи низький рівень глюкози в крові. Деякі варіації вимагають вашої уваги, оскільки вони можуть означати, що вам потрібно внести корективи у свій раціон, дозу ваших ліків (або пероральні препарати, або інсулін) та/або ваш спосіб життя (ваша фізична активність).
Безумовно, якщо у вас діабет, ви вже знаєте своє тіло і знаєте, що це дає вам сигнали для виявлення, коли є значні коливання рівня глюкози, які вважаються нормальними, коли вони знаходяться в діапазоні від 70 до 100 міліграм (70-100 мг/dl). Хоча єдиний спосіб точно дізнатися, як знаходиться рівень глюкози в крові, - це його вимірювання.
У чому причина коливань рівня глюкози?
Нормально, що рівень глюкози в крові змінюється протягом дня, як у людей з діабетом, так і у людей без захворювання. Що ви їсте, рівень вашої фізичної активності, коли у вас є захворювання (наприклад, застуда, гастроентерит тощо) і навіть такі фактори, як стрес
Гіперглікемія або гіперглікемія (високий рівень глюкози)
Якщо у вас високий рівень глюкози в крові (глікемія), відомий як гіперглікемія або гіперглікемія, важливо знайти причину для її усунення. Високий рівень цукру в крові виникає, коли організм не виробляє достатньо інсуліну. Це також відбувається, коли організм не може правильно вживати інсулін, який він виробляє (це відоме як інсулінорезистентність). У будь-якому випадку, вам доведеться вжити заходів щодо цього, оскільки підвищення рівня глюкози в крові може спричинити проблеми зі здоров'ям та ускладнити діабет.
Деякі з ускладнень гіперглікемії включають: інфаркти, інсульт, проблеми з функцією нирок, порушення зору та пошкодження нервів (нейропатія). Симптомами гіперглікемії є: сильна спрага, часте відвідування ванни та цукор у сечі.
Деякі причини гіперглікемії включають: те, що ви їли або пили (коли ви їсте або п'єте щось, чого не слід, наприклад), коли приймаєте деякі ліки (наприклад, кортизон, наприклад), якщо ви хворі, якщо ваше тіло боротьба з інфекцією, або якщо ви не вправляєтесь. Іншими причинами можуть бути:
- Якщо у вас діабет 1 типу, ви, мабуть, не прийняли потрібну кількість інсуліну
- Якщо у вас діабет 2 типу, можливо, ви забули прийняти ліки.
- Стрес і хвилювання
- Застуда або грип
- Якщо вам зробили операцію
Якщо ви вимірюєте рівень глюкози і він перевищує норму, потрібно вжити заходів: фізичні вправи зазвичай знижують рівень глюкози в крові. Однак, якщо рівень глюкози перевищує 240 мг/дл, потрібно буде зробити аналіз сечі, щоб визначити, чи є кетони (залишки, що виникають в результаті розщеплення жиру в організмі). Якщо так, то ніяких фізичних навантажень робити не слід. Ваш лікар підкаже, яке найкраще лікування або які кроки вжити.
Гіпоглікемія (низький рівень глюкози)
З іншого боку, симптоми низького рівня глюкози або гіпоглікемії, як правило, підозрюються, якщо ви відчуваєте слабкість, втому, піт, дратівливість, голод, неспокій, якщо ваше серце б’ється швидко (це називається тахікардією) та/або деякі люди можуть мати тимчасово затуманений зір. Якщо у вас є монітор глюкози і ви бачите, що ваш рівень нижче 70 мг/дл, вам потрібно негайно звернути увагу. У дуже важких випадках людина може втратити свідомість.
Гіпоглікемія виникає, коли цукор в організмі закінчується занадто швидко; коли глюкоза виділяється в кров повільно або занадто багато інсуліну виділяється в кров. Найпоширенішими причинами низького вмісту глюкози в крові або гіпоглікемії у людей з діабетом є:
- Пропуск їжі
- Затримка їсти
- Прийом інсуліну або ліків від діабету в неналежний час
- Випадково приймаючи занадто багато інсуліну або ліків від діабету
- Фізичні вправи або в незвичний для людини з діабетом час доби
- Вживати алкоголь
Якщо рівень глюкози падає, слід негайно вжити таких заходів, як з’їдання 15 грамів вуглеводів, таких як: столова ложка меду, три таблетки глюкози, столова ложка цукру окремо або розчиненого у воді, ½ склянки апельсинового соку або яблука, ½ склянки звичайної соди.
Рекомендується почекати 15 хвилин і виміряти рівень глюкози в крові, щоб перевірити, чи вже він у нормальному рівні. Якщо через 15 хвилин людина погано почувається, вищесказане слід повторити.
Якщо ви думаєте, що у вас низький рівень цукру в крові, перевірте рівень цукру в крові та поговоріть зі своїм лікарем. Іноді ці низькі показники цукру в крові можуть траплятися протягом ночі. Деякі симптоми, які можуть припускати гіпоглікемію вночі, включають нічне потовиділення або те, що ви помічаєте, що постільна білизна або піжама вологі, коли ви прокидаєтесь, або якщо у вас часті кошмари, або якщо ви прокидаєтесь з головним болем, наприклад, щодня. І також важливо, щоб ви запитали його про глюкагон, ліки, що протидіє дії інсуліну у випадках важкої гіпоглікемії.
Найкращий спосіб уникнути великих коливань рівня глюкози - це правильний контроль діабету. Якщо у вас є питання щодо цього, проконсультуйтеся зі своїм лікарем та медичною командою.
Остання редакція: 2019 р