Як вибрати дієту відповідно до групи крові
Ви чули про дієта відповідно до групи крові? Це нове зачаття їжі який фокусується на харчові потреби, які ми маємо відповідно до групи крові. Це дієта, яка стала популярною завдяки виданню книги Пітера Д'Адамо, чий батько був творцем цього нового теорія їжі.
У цій статті ми хочемо відкрити вас як вибрати дієту відповідно до групи крові а також, ми поговоримо з вами про приміщення, на якому висить ця форма годівлі.
Що таке дієта за групою крові?
дієта групи крові Він був створений доктором Джеймсом Д'Адамо і який зараз став популярним завдяки дифузії, яку його син зробив із публікацією книги "Харчуйтесь правильно для свого типу". Тут цікава теорія про зв'язок між типом крові, який ми маємо, і харчові потреби нашого організму.
Доктор каже нам це група крові 0 - це найдавніша з усіх існуючих, тобто перша з усіх. Від цього кров еволюціонувала, а з’явились інші. Тому, згідно з цією концепцією, вона визначає людей та їхніх харчові потреби щодо групи крові вони мають в еволюційному масштабі. Поділ, який він робить, такий:
- Введіть 0: це група крові відповідає мисливцям і бійцям.
- Тип А: є фермери.
- Тип В: відноситься до переможців.
- Тип AB: Це найбільш розвинена група крові, і вона є сумішшю попередніх двох.
Олена Шашкіна || Shutterstock
Ідеальна дієта для кожної групи крові
Тепер, коли ви знаєте класифікацію, складену відповідно до вашого типу, ми відкриємо вас яку дієту за групою крові ви повинні вибрати.
Дієта для групи крові 0
Як ми вже говорили, люди, які мають цю групу, є найбільш примітивними. Таким чином, ваше тіло вимагатиме надходження тваринного білка, передуючи решті їжі. Вживання овочів, фруктів та вуглеводів також повинно поєднуватися, але основою вашого раціону має бути білка.
В ідеалі вони повинні їсти від 100 до 150 грамів білка на день протягом 5 днів на тиждень. І, загалом, мусять уникайте продуктів, багатих клейковиною оскільки вважається, що вони перетравлюють це неправильно.
Дієта відповідно до групи крові: тип А
Люди, які мають група крові А саме вони вважаються "фермерами". Тому те, що їм найбільше підходить відповідно до групи крові фрукти, овочі та зелень. Це не означає, що їм не потрібно споживати інші продукти, а просто, що вони повинні збільшити споживання цих продуктів у своєму повсякденному житті.
Соя, крупи, Горіхи тощо - це також продукти харчування, які утворюються в землі завдяки сільському господарству, отже, вони також є оптимальними для цих людей. Навпаки, продуктами харчування, які слід обмежувати, будуть продукти, що походять від тваринного походження і, насамперед, червоне мясо.
Дієта для групи крові типу В
Люди з такою групою крові вважаються "скотоводами", тому білки є найкращою їжею для них. Загалом вони терплять усіх інгредієнти, які надходять від тварин, І те, і інше м'ясо, риба та молочні продукти. Для цих людей вуглеводи найгірші для їхнього способу життя та біологічних потреб, отже, їх слід зменшувати.
Оптимальне харчування - це завжди збалансоване харчування в якому більшість групи продуктів. Однак з дієта відповідно до групи крові Ви зможете знати, яка з усіх груп продуктів найкраща для Вас, і це, таким чином, збільшить її присутність у Вашому раціоні.
Дієта для людей з АБ
Це найбільш розвинена група крові, яка існує, та та, яка дає найбільшу свободу вибору. Люди, які мають групу АВ, можуть приймати як овочі, так і білки та вуглеводи. Вони можуть їсти все, що хочуть, і, загалом, все робитиме їх добре. Хоча, як би там не було, а помірне вживання їжі з високим вмістом жиру як бувають червоне м’ясо, ковбаси тощо.