Хропіння є не тільки тривожним явищем для сусідки по кімнаті, але і може бути небезпечним для снайпера. Коли ми хропімо більше і як з цим лікувати?

Хропний звук створюється вібрацією м’яких тканин верхніх дихальних шляхів (глоткової та задньої стінок глотки, кореня язика, язикового штифта, мигдалин, м’якого піднебіння). Як і всі посмуговані м’язи, так м’язи напруги глотки також розслабляються під час сну, таким чином вони не можуть брати участь у підтримці відкритої глотки, тому у людей, схильних до неї, може розвинутися звуження верхніх дихальних шляхів або навіть закупорка.

здоров

Повітря, що тече всередину і назовні, рухає м’які тканини, результат - хропіння.

Слід знати, що хропіння справді може ускладнити сон співмешканця, скарги на це не слід розглядати як гістологічні. Більше того хропіння також може бути небезпечним для хропіння, якщо у вас довші або коротші паузи дихання. У цьому випадку спляча людина на короткий час перестає дихати і хропіти разом з цим, а потім раптом починає задихатись повітрям, що супроводжується гучним хропінням.

Оскільки кожна дихальна недостатність може статися лише через стан неспання центральної нервової системи (так зване мікропробудження), якість сну погіршується, сплячий не відпочиває і прокидається втомленим, незважаючи на достатній час сну.

Коли ймовірність хропіння зростає?

У цьому віці хропіння є основною причиною збільшення глоткової та/або носової мигдалини, хоча це може бути тимчасово спричиненим застудою або синуситом. Після видалення мигдаликів з обґрунтованих медичних причин хропіння припиняється, і в багатьох випадках покращується самопочуття дитини. Якщо дитина хропе регулярно, це обов’язково слід дослідити.

Хропіння особливо часто спостерігається у третьому триместрі, головним чином через посилений тиск на легені та трахею через збільшення ваги та розмір живота.

  • Певні захворювання

Закладеність носа, поліпи в носі, можливо алергія, астма можуть погіршити хропіння.

В результаті ожиріння та відсутності фізичних вправ тканини і м’язовий тонус стають більш розслабленими, тому ймовірність хропіння також зростає. При більш важкому ожирінні шар слизу накопичується між слизовою глотки та глотковим м’язом, а товща шиї звужує дихальні шляхи.

  • Алкоголь, пізні прийоми їжі

Алкоголь та ситна їжа пізно вночі, як правило, хропуть, затемнюючи центральну нервову систему.

Куріння сигарет збільшує шанси розвитку хропіння через подразнення слизу гортані, глотки та носа і, як наслідок, набряк слизової.

Терапія: від засобів від хропіння до хірургічного втручання

Для пацієнтів, які прибувають із-за хропіння, основний тест нічного сну має важливе значення для визначення тяжкості дихального дистрессу, зазначеного хропінням, який також визначає терапію. Залежно від симптомів та супутніх захворювань пацієнта може знадобитися ряд додаткових обстежень, серед яких отоларингологія є майже обов’язковою. Це виявляє анатомічні відхилення верхніх дихальних шляхів, розчин яких може полегшити симптоми (наприклад, корекція звуження носа, видалення поліпів носа або операція на глотці).

- Важливо знати, що зараз доступно багато методів лікування та допоміжних засобів, щоб зупинити хропіння, наприклад мундштуки, пластир для розширення носа. У важких випадках може знадобитися застосовувати терапію дихальних шляхів із позитивним тиском, коли глотка залишається відкритою з тиском вдихуваного повітря, - пояснює доктор Зсузанна Віда, головний невролог Центру доброго сну, сомнолог.

- Зміни способу життя також можуть бути необхідними для досягнення хороших результатів: зменшення ожиріння, відмова від куріння та мінімізація споживання алкоголю можуть сприяти одужанню. Хороша новина в тому хропіння можна зупинити, і не тільки можна врахувати ризики для здоров’я, але й якість життя постраждалих та їхніх сусідів по кімнаті, безумовно, покращується.