Експерти кажуть, що це найефективніше.

Хоча оздоровлення душі є дуже складним завданням, експерти сходяться на думці, що фізичні вправи та харчування мають значний вплив на наш настрій - це підтверджується кількома дослідженнями. Науково доведено, що середземноморська дієта знижує ризик розвитку депресії, проте в більшості випадків дієта не враховується при лікуванні депресії. Однак, якщо ми вживаємо достатню кількість жирних кислот омега-3, вітамінів групи В, білків, цинку та заліза, ми почуватимемося краще.

нарешті

З огляду на це, експерт з питань харчування Меліса Брунетті створила сніданок, який гарантовано уникне поганого настрою: тости з яйцями та авокадо. Яйця та авокадо також наповнені білками та омега-3 жирними кислотами, необхідними для роботи мозку, а також авокадо містять триптофан, що змушує організм виробляти серотонін, гормон щастя. Смачного!

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус: ми можемо втратити нюх у довгостроковій перспективі

Коронавірус: зробіть це добре, якщо знаєте, що інакше витратили гроші на тест

В. В. Джина так оплакувала свою загублену дівчину, що грубо їхала на В. В. Робіта

Меркелі розповіла про вакцину: вона поділилася своїм досвідом, побачивши вакцини, які давала до цього часу

Чоловік пластичного хірурга 15 років оперував «досконалість» - ось як вона виглядає зараз + Картинки

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму

Чи називають жінок нормальної статури плюс розмір? Як це спотворення впливає на образ нашого тіла?