Артрит або хворобливі суглоби турбують дедалі більше людей. Вони можуть зробити життя дуже незручним, пацієнти часто страждають від сильних болів, а сильних анальгетиків часто недостатньо. Спробуйте допомогти там, де вам найкраще - у домашніх умовах.
Проблеми з суглобами з’являються з віком, але можуть бути наслідком травм. Повторний біль також може бути ознакою того, що у вас є захворювання опорно-рухового апарату, таке як ревматоїдний артрит або подагричний артрит. Біль часто неприємний і може вивести людину з повсякденного життя.
Люди борються з болем з незапам’ятних часів. Коли у них не було знеболюючих засобів, вони використовували силу природи. Що використовували наші предки? Це найкращі природні помічники, хто полегшить ваш біль за інформацією brightside.me.
Натуральна аптека, яка знімає біль
Гуггуль
Гуггул - клейка смола використовується століттями для лікування артриту та болю в суглобах. Його отримують, роблячи надрізи на корі дерева. Його збирають протягом зимової пори року. Він світло-жовтого кольору і має гарячий ароматичний смак. Дерева гуггул зустрічаються в основному на півночі Індії. Дослідники з Університету здоров'я Південної Каліфорнії виявили це біль, набряк і скутість зменшились у пацієнтів, які застосовували гуггул протягом одного місяця. Між іншим він також має протизапальні властивості, сприяє зниженню рівня холестерину та очищає кров. Якщо у вас проблеми із суглобами, змішайте половину чайної ложки води і чверть чайної ложки настоянки гюгл. Пийте цю суміш за 30 хвилин до їжі, тричі на день.
Евкаліптова олія
Евкаліптова олія має як протизапальну, так і знеболюючу властивість. Це не тільки допомагає заспокоїти запалення, але і полегшує біль, пов’язаний із захворюваннями - ревматоїдним артритом, артрозом та навіть травмами м’язів. Змішайте 8-10 крапель евкаліптової олії з приблизно такою ж кількістю олії м’яти перцевої. Додайте до цієї суміші від 3 до 5 чайних ложок оливкової або морінкової олії. Нанесіть суміш на область, де болять суглоби, і ви відразу відчуєте полегшення.
Кишка помилка
Китиця-китиця містить протизапальну саліцилову кислоту і використовується з давніх часів для лікування м’язових, тазових та ревматичних болів. Рекомендована доза становить від 40 до 80 мг на день. Людям з проблемами печінки слід уникати цієї трави. Це допомагає жінкам вирішувати жіночі проблеми, особливо під час менопаузи.
Кориця
Кориця містить органічну сполуку, що називається цинамальдегід, яка надає кориці її смак і аромат. Він зупиняє вивільнення арахідонової кислоти, запальної жирної кислоти. Завдяки цьому Кориця ефективно зменшує запалення, викликане захворюваннями, такі як артрит. Змішайте 1 склянку гарячої води з 2 чайними ложками меду і 1 чайною ложкою порошку кориці. Пийте цю суміш вранці та ввечері.
Насіння ліхтаря
Ліхтар - також одне з рослинних ліків, яке використовується для лікування болю в суглобах, болю в спині та запального артриту. Він містить багато мінералів, вітамінів та інших поживних речовин, які підтримують ріст і міцність кісток. Ви можете додавати паростки ліхтарів до їжі або споживати їх окремо. Ви також можете приготувати з нього чай.
Капустяний лист
Капуста впродовж століть використовувалася як народний засіб для полегшення болю в суглобах. Апігенін, флавоноїдна сполука, яка в ньому присутня, надає йому чудових протизапальних властивостей. Обгортання з листя капусти надзвичайно ефективні при лікуванні артрозу, як зазначено в одному дослідженні. Як найкраще приготувати обгортання? Готуйте капусту, бажано червону, оскільки вона містить більше антоціанів, які пом’якшують обгортання.
Покладіть капустяне листя на обробну дошку і виріжте шорсткі частини гострим предметом. Прокрутіть тісто качалкою, щоб виділити сік, що містить активні інгредієнти. Потім загортаємо листи у фольгу і ставимо їх на кілька хвилин у духовку для прогрівання. Вони повинні бути теплими на дотик, а не гарячими. Нанесіть їх на хворий суглоб і зміцніть марлевою пов’язкою або фольгою, щоб зберегти тепло. Залиште принаймні на годину. Повторюйте обгортання тричі на день.
Куркума
Порошок куркуми традиційно використовується в китайській та індійській аюрведичній медицині для лікування артриту та болю в суглобах. Згідно з дослідженням Куркума діє, блокуючи запальні цитокіни та ферменти. Якщо у вас болить, щодня додайте до їжі по чайній ложці їжі або готуйте чашку теплого молока, до якого додайте 1 столову ложку куркуми. Пийте цей напій перед сном, це допоможе від болю.
Гвоздика
Ця старовинна трава, яка виникла в Індонезії, поколіннями використовувалася в китайській та індійській медицині для полегшення болю. Дослідження показали, що Якщо додати у свій раціон гвоздику, ви можете зменшити запалення, спричинене артритом, приблизно на 44 відсотки. Окрім зменшення запалення, він також запобігає появі нових запальних цитокінів у суглобах. Ви можете додавати подрібнену гвоздику в їжу або робити з них чай. Якщо вам не подобається його смак, ви також можете придбати його у формі таблеток в аптеці.
Кіготь диявола
Кіготь диявола - рослина, яка росте в пустелях Південної Африки. Свою назву він отримав завдяки маленьким кігтьовим гачкам, які покривають плоди. Тубільці використовували його протягом століть для лікування болю в суглобах. Ви можете приготувати його у вигляді чаю. Приготуйте 5 грам сухого кореня з когтя диявола в чашці і залийте окропом. Пити не менше однієї склянки на день.
Кора верби
Кора верби є одним із найдавніших традиційних допоміжних засобів, що застосовуються для лікування запалення. Він містить хімічну сполуку, що називається саліцин, яка схожа на аспірин. Допомагає полегшити біль у суглобах в колінах, спині, стегнах і шиї. Капсули з корою верби можна придбати в аптеках і практично в будь-якому магазині здорового харчування. Рекомендована доза становить близько 240 мг на день. Ви також можете придбати його у вигляді чаю.
Точковий масаж
Точковий масаж, якщо правильно його зробити, забезпечує полегшення болю в суглобах в тому числі викликані артритом.
Точки купірування болю
Li 4 - Ми знаходимо його між великим і вказівним пальцями на тильній стороні кисті. Це протибольовий пункт, який допомагає полегшити біль у суглобах, очах, зубах та шлунку. Натисніть на цій точці протягом 5 секунд. Використовуйте твердий тиск, і ви побачите, що вам швидко полегшить.
Lv 3 - Він розташований на обох ногах між великим великим пальцем та іншим пальцем ноги. Стимуляція цих точок допомагає полегшити біль у спині та знижує артеріальний тиск.
Gb 41- Він розташований у верхній частині стопи, в каналі між малим пальцем і четвертим пальцем. Це полегшує біль, а також допомагає при проблемах з жовчним міхуром.
Moxing
Назва moxa походить від японського мускусу або трави, що згоріла по-іншому. Це дуже приємний, безболісний метод, в якому використовується запалена мокса, що нагадує запалену сигару. Він нагріває акупунктурні точки. Експерти китайської медицини кажуть, що прижигання особливо ефективно для лікування хронічного болю в суглобах. Дослідження, опубліковані в Цзіліньському журналі традиційної китайської медицини, показали це прижигання, асоційоване з голковколюванням, було ефективним до 83,3% при лікуванні ревматоїдного артриту.