Офіційний блог Sanitas із порадами та практичною інформацією про здоров’я, здоров’я, здоровий спосіб життя та медичне страхування
Можливо, вам цікаво.
Як ми можемо організувати здорову посуд для їжі на роботі: які основні інгредієнти та як це організувати. Читати далі
Турбота про наше здоров’я передбачає не зловживання споживанням цукру. Чи знаємо ми, в якому типі їжі це? Ми розповімо вам дещо. Читати далі
Виїзд у відпустку для багатьох може означати повернення тієї ваги, яка була до літа. Давайте подивимося, що робити, щоб не жиріти, поки ти є. Читати далі
Продукти з цим білком забезпечують залізо, клітковину, вітаміни групи В та інші мікроелементи. Їх замінники мають більше цукру. Читати далі
Головна/Харчування/Як лікувати ожиріння 1 типу?
Ожиріння 1 типу - це лікувальне хронічне захворювання, яке з’являється при надлишку жиру в організмі.
За винятком людей, які дуже мускулисті, ті, у кого вага на 20% і більше вище середньої точки вагової шкали відповідно до індексу маси тіла (ІМТ), вважаються ожирінням. Експерти попереджають це найбільш негативні наслідки ожиріння посилюють серйозні захворювання в короткостроковій перспективі такі як діабет, гіпертонія, серцево-судинні ускладнення, особливо ішемічна хвороба серця, і навіть деякі типи раку, такі як шлунково-кишковий тракт.
Що ще, ожиріння може спричинити інші серйозні проблеми. Накопичення надлишкового жиру під діафрагмою та на грудній стінці може чинити тиск на легені, спричиняючи задишку та задуху. Крім того, утруднене дихання може серйозно заважати сну, спричиняючи моментну зупинку дихання (апное уві сні), що призводить до денної сонливості та інших ускладнень.
Що ще, ожиріння пов'язане з ортопедичними проблемами, включаючи біль у попереку та погіршення артрозу, особливо на стегнах, колінах і щиколотках. Порушення шкіри також поширені через надмірне потовиділення.
Клацніть на зображення для отримання додаткової інформації
Фактори, що викликають ожиріння 1 типу
Ожиріння 1 типу є найпоширенішим у розвинутих країнах світу і пов’язане з надмірним споживанням нездорової їжі та цукру, тобто "шкідлива їжа", повна трансжирів, інгредієнти яких дуже важко перетравлюються і допомагають накопичувати жир в організмі.
Причиною виникнення цієї хвороби є багато причин. На додаток до неправильної дієти або відсутності фізичних вправ, існують також генетичні та органічні фактори, що індукують його появу і соціально-економічні фактори можуть впливати.
Для вирішення цього виду зайвої ваги, необхідно зменшити споживання цих продуктів і займатися фізичними вправами не менше 30 хвилин на день. Якщо ожиріння розвинене, дуже важливо, щоб спеціалізований медичний персонал визначав і контролював дієту, яка відповідає потребам людини, щоб запобігти її подальшому зростанню та призвести до нових проблем зі здоров’ям.
Лікування: зміна повсякденних звичок
Дуже важливо дотримуватися здорового і збалансованого харчування. Дієта повинна забезпечувати організм мінімальною кількістю енергії, щоб нормально функціонувати. Екстремальні дієти шкодять здоров’ю і не є хорошим рішенням, оскільки втрачена вага відновлюється і навіть збільшується.
Контроль та лікування ожиріння спрямовані на зменшення ризиків для здоров'я та покращення якості життя.
Лікування для досягнення відповідної ваги поєднуйте фізичні навантаження зі здоровим харчуванням та модифікація щоденних звичок, оскільки втрата кілограмів передбачає трансформацію нашого способу життя та поведінки. Ми можемо досягти зниження ваги завдяки дуже вдосконаленим методам лікування, які не потребують хірургічного втручання.
Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою, разом із регулярними фізичними вправами вони є ключовими для профілактики ожиріння.
Експерти радять робити мінімум п’ять прийомів їжі на день невеликими порціями, а також дотримуючись дієтичного режиму, близького до середземноморської дієти, тобто з низьким вмістом жиру та багатим фруктами та овочами.
Що стосується спорту, то наполегливість є важливою. Інтенсивність повинна бути адаптована до потреб та фізичного стану людини.