Це робиться! Вирішив! Ми хочемо мати дитину!
Що ми можемо зробити для якнайшвидшого досягнення бажаної вагітності? Що, якби ми намагалися давно, але очікуваний тест ще не прийшов +?
Перше, і що ви вже чули тисячу разів, - це зберігати спокій. Завагітніти - це не лотерея, а скоріше питання ймовірностей, що включає безліч факторів.
Щоб мати реальні очікування, вас зацікавлять наступні дані, надані Клініка Дексея (визнаного престижу в Іспанії в галузі гінекології, акушерства та допоміжної репродукції):
- "Можливість вагітності, коли статеві контакти в період овуляції, у пари молодше 35 років і без будь-якого фактора безпліддя, становить лише 18 - 35% на місяць". Проблема полягає в тому, що після 35 років народжуваність жінки з кожним роком зменшується, імовірність вагітності становить менше 10% на місяць, коли їй перевищує 40 років.
- Час, необхідний для зачаття у молодих пар:
Ці дані не покликані перешкоджати, а навпаки. Знаючи, що завагітніти не так просто, як ми спочатку думали, ви повинні сприймати це з великим спокоєм і чекати. Сни не мають терміну придатності, тому головним є збереження ілюзії та не припинення спроб. Хоча це також велика допомога для збільшення наших шансів, діючи на основі надійних рекомендацій та уникаючи помилкових міфів.
ДУЖЕ РОЗШИРЕНА ХЛИБА, ЩО НЕ ДОПОМОГА
"ВІК НЕ МАЄ значення"
Перша велика БРЕХА. Я знаю, що є тисяча одна пара старше 40, анонімна та відома, на яку слід подивитися. Але, на жаль, цифри говорять самі за себе. Якщо ми поєднуємо шанси завагітніти з шансами на аборт (які також зростають із збільшенням віку), ідеальний вік стати мамою до 30 років, і наші шанси помітно знижуються з 36 років. Якщо ваш вік вище цього, не панікуйте. Зі свого досвіду роботи акушеркою я скажу вам, що група батьків, у яких у цих віках народилася перша дитина, збільшується. Це ні в якому разі неможливо, просто потрібно бути більш терплячим і звертатися за професійною порадою, якщо очікування стане довшим.
«ДЛЯ ЗБІЛЬШЕННЯ НАШИХ ВАРІАНТІВ ВАГІТНОСТІ МИ ПОВИННІ ВЗАЄМО ЗВ’ЯЗКИ ЩОДЕННО
ФЕЙК. На жаль, це теж не відповідає дійсності, хоча більше ніж одному @ хотілося б, щоб це було так. Не щодня, не утримання до овуляції. Сексуальна абстиненція збільшує кількість сперми, яка присутня в спермі та обсязі еякуляту, але зменшує рухливість та відсоток живої сперми. Наявність багатьох сперматозоїдів нічого не варте, якщо жодне не здатне дійти до яйцеклітини або запліднити її.
Підтримка статевого акту кожні 2-3 дні покращує якість насінних речовин і збільшує можливість вагітності. В даний час багато клінік для фертильності рекомендують статевий акт кожні 48 годин для більшості своїх пацієнтів.
«ПРОБЛЕМИ ПЛОДІВНОСТІ ЗВИЧАЙНО ЖІНОЧІ, ЧОЛОВІКИ МОЖУТЬ БУТИ ДІТЕЙ БЕЗ ПЕЧАТЛІ ВІКУ»
Це частково правда, але це здебільшого НЕВИЩНО. Це правда, що сперма, на відміну від яйцеклітин, має здатність до запліднення до дуже глибокого віку у людини. Хто може забути випадок з «Папучі» (батьком Хуліо Іглесіаса) та його довгим родючим життям? Інше питання - еволюція лібідо та потенція ерекції протягом багатьох років.
Основна помилка полягає в тому, що причину безпліддя в основному приписують жінці, оскільки насправді вона досить поширена. Безпліддя, спричинене жінками, трапляється приблизно в 55% випадків, що наближається до краватки. Насправді, у багатьох випадках така жіноча причина, як вік, поєднується з чоловічою, наприклад, низькою рухливістю сперми.
"ЗБЕРІГАННЯ СЕКСУ В ОКРЕМИХ ПОЗИЦІЯХ ДОПОМОГАЄ ПОВИНТУВАТИ ЗАЧЕТ"
ФЕЙК. Єдине, що сприяє вагітності, це те, що еякуляція чоловіка відбувається в кінці піхви. Будь-яка позиція, з якою досягається ця точка, є настільки ж правильною.
"ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЛИШИМ ТИШИМ ПІСЛЯ МІЖКУРСУ ЗРОСТУЄ НАШ ШАНС ВАГІТНОСТІ"
Брехати, брехати і брехати! Ні лежачи, ні піднімаючи стегна, ні стоячи, ні підставки на мосту. Я знаю, що спокуса показати наші гімнастичні навички є великою, але заощаджуйте свої зусилля. Ні 15 хвилин, ні 50.
За кілька секунд після еякуляції сперма вже перетинає шийку матки. Спроба затримати сперму у піхві настільки ж марна, як і спроба уникнути вагітності спринцюванням після статевого акту (хоча це може здатися вам неймовірним, існують дуже оригінальні та різноманітні методи контрацепції, які залишать вас із відкритим ротом).
І що? Чи є щось правдиве або що ми можемо зробити, щоб спробувати скоротити час очікування?
Нарешті хороші новини ! Звичайно так! Ось рекомендації щодо придбання більше квитків на премію:
10 ПОРАД - НАДІЙНІ І НАУКОВО ДОКАЗАНІ ПОРАДИ
1. Зберігайте спокій і насолоджуйтесь сьогоденням.
Дуже високий рівень стресу у жінок може спричинити збільшення гормону пролактину, який стримував би овуляцію. Також були проведені дослідження, що пов'язують стрес у чоловіків із поганою якістю сперми. У будь-якому випадку, дослідження не є повністю остаточними.
2. ЗДОРОВА ДІЄТА:
- Бажано свіжу і натуральну їжу.
- Фрукти та овочі дуже корисні завдяки своєму вмісту антиоксидантів, таких як ресвератрол (присутній у шкірці винограду, чорниці, малини чи ожини) або вітамін С.
- Перевірте, чи покриті потреби в залізі.
- Вживання жирної риби є дуже корисним, уникаючи або обмежуючи велику рибу через високий вміст ртуті (паламуда, тунець, риба-меч, імператор ...).
- Зменште споживання рафінованого борошна та білого цукру.
- Не зловживайте кавою, чаєм або безалкогольними напоями з кофеїном або іншими стимуляторами.
- Для хлопчиків: дієта, багата антиоксидантами, вітамінами, цинком, селеном та омега3 = краща якість насінних речовин.
3. ОСТЕРЕЖАЙТЕСЯ НАШОГО ВАГИ
• Ожиріння пов’язане із зниженням народжуваності у жінок та погіршенням якості сперми у чоловіків.
• Надзвичайна худорлявість, може спричинити ановуляцію та відсутність яйцеклітини ... Вечірка закінчена!
4. З ТЮТЮНУ ТА СПИРТУ і звичайно будь-який інший лікарський засіб або токсичний засіб.
Це стосується як чоловіків, так і жінок. Я знаю, що ви збираєтесь сказати мені, що сигарета краще, ніж стрес від некуріння, але мені шкода сказати, що це не так. Взаємозв'язок стресу та народжуваності не настільки очевидний у дослідженнях, як наслідки тютюну та алкоголю, що є безперечним.
5. ОТРИМАЙТЕ ФОРМУ!
Йдеться не про те, щоб ви стукали себе в спортзалі, а про регулярні вправи, але без надмірностей.
6. ДОБРО ВЗНАЙТЕ СВОЙ ЦИКЛ, ЩОБ РОЗРАХУНТИ ОВУЛЯЦІЮ
- Багато калькуляторів овуляції в Інтернеті не є надійними.
- Кількість днів, протягом яких триває менструальний цикл, у кожної жінки різна, тому день овуляції також різний.
- Ви можете підрахувати, коли відбудеться овуляція, виходячи з днів, коли триває ваш цикл, або придбати тести на овуляцію, якщо хочете бути впевненішими. Лютеїнова фаза - це та, яка йде від виходу плодового яйця до дня до наступного менструального циклу. Його тривалість становить близько 14 днів (якщо не відбулося запліднення). Отже, якщо вам чітко відомо про те, коли буде перший день наступного періоду, вам потрібно буде відрахувати лише 14 днів тому, і у вас буде приблизна дата овуляції. Якщо ви хочете отримати більше інформації, ви також можете оцінити розвиток ваших вагінальних виділень. Чим ближче ви до овуляції, тим прозоріше та еластичніше.
- Майте на увазі, що яйцеклітина зазвичай не живе більше 24 годин, тоді як сперма може залишатися в живих від 3 до 5 днів у тілі жінки. Це робить період, найімовірніший успішний для вагітності, від 4 днів до овуляції до 24 годин після неї.
7. Уникайте вагінальних душових.
Професіонали давно його не рекомендували, але все ще є багато жінок, які помилково вважають, що це щось гігієнічне та корисне для їх здоров’я. Незалежно від того, шукається вагітність чи ні, це практика, яку не слід проводити через підвищений ризик інфекцій, запальних захворювань органів малого тазу чи позаматкової вагітності.
8. ЧАСТИЙ І ЯКІСНИЙ СЕКС.
Те, що жінка також досягає оргазму під час статевого акту, збільшує шанси на вагітність. Вважається, що це тому, що мікро скорочення матки, спричинені оргазмом, допомагають спермію просунутися до яйцеклітини. Будьте обережні з мастилами, деякі не рекомендуються через їх склад.
9. ХЛОПЦІ ... МАЛО ЧАС ЗАХИЩАЙТЕ СЕКСІЯЛЬНИЙ ОДЯГ.
Наукові дослідження показують, що існує зв'язок між підвищенням температури мошонки та зниженням якості насінних матері. Дослідження не визначають, якого одягу уникати, а просто тісний одяг. Тож, коли сумніваєтесь, я хоч би обійшовся без вузьких штанів та трусів, чи чому б ні? Домашній нудизм, який, безсумнівно, також ефективний ...
10. ЛЮБОВ! ДИВИТЬСЯ! ДИВИТЬСЯ! Багато любові, романтики, вечерь, масажів, відпусток, концертів, сольних планів ...
Це зменшить стрес, збільшить бажання братися за роботу, зміцнить стосунки у важчі часи і перш за все, адже хоча ви будете дуже щасливі як батьки, в майбутньому часу на такий тип «розваг» буде набагато менше.
На прощання, удачі у пошуках, але перш за все багато терпіння.
"Терпіння - це мистецтво надії"
Люк де Клап'є
УЧАСТЬ - це спосіб блогу вижити та рости.
Залишайте свої думки та коментарі. Я відповім якомога швидше.
І не забудьте поділитися у своїх соціальних мережах, щоб ця інформація допомогла іншим батькам.