Ви повинні знати, що мотивація ваших студентів-пілатесів є надзвичайно важливою, і більше, якщо вона стосується питань харчування, оскільки це важлива проблема, яка має великий вплив під час проведення занять. Ось чому знання ідей, які допомагають зміцнити дієту ваших учнів, є важливим для успішності кожного класу.
Багато разів викладачі пілатесу задавались питанням, як вони можуть мотивувати своїх учнів до повноцінного харчування та, таким чином, перетворити розвиток класу на хороший досвід для кожного.
Майте на увазі, що якщо ваші студенти добре харчуються та мають збалансоване спостереження, вони зможуть вести здорове життя, а зміни, які роблять вправи пілатес, швидко їх побачать. Потрібно, щоб перед тим, як накладати дієту своїм учням, ви знали причини, чому вони повинні це робити, і турботу, яку вони повинні дотримуватися.
Чому ваші студенти повинні добре харчуватися?
Переваг у правильному харчуванні багато, але ймовірність того, що ваші учні знатимуть їх, дуже мала, Можливо, тому, що їм доводиться займатися іншими справами, що вимагають часу, і, без сумніву, у них є лише короткий час для занять пілатесом. Тут викладачі відіграють дуже важливу роль, оскільки вони відповідають за керівництво та мотивацію своїх учнів покращувати якість свого життя за допомогою вправ та дієти.
- Хороша дієта допомагає зменшити ризик таких захворювань, як надмірна вага, рак, хвороби серця, високий кров'яний тиск, остеопороз або анемія.
- Вживання помірних порцій і навіть різноманітність чотирьох продуктів: сніданок, обід, перекуси та вечері допоможуть вашому студенту збільшити здатність і енергія, необхідна для виконання вправ, буде більшою.
- Порекомендуйте своєму учневі щодня їсти фрукти та овочі різних кольорів, і набагато краще, якщо вони будуть сирими, оскільки вони є джерелом вітамінів, мінералів, клітковини і особливо води.
- Клітковина сприяє нормальному функціонуванню системи евакуації відходів з організму.
- Вітаміни та мінерали регулюють процеси, що здійснюються організмом, щоб нормально функціонувати та запобігати можливим розладам та захворюванням згодом.
Переваг того, як ваші студенти харчуються добре, є кілька, окрім того, що вони забезпечують їх мінералами та вітамінами, необхідними організму. Важливо, щоб у цей момент ви нагадали своїм клієнтам, чому їх дієта повинна бути ключовим моментом у їх повсякденному житті та на заняттях пілатесом.
Майте на увазі, що не існує універсальної дієти чи посібника з правильного харчування, вищезазначене стосується того, що організм кожного учня різний і тому потребує збалансованої їжі, яка допомагає задовольнити потреби їх організму.
5 способів мотивувати своїх учнів поліпшити своє харчування
1. Повідомте їх про наслідки неправильного харчування
Багато разів ваші студенти вважають, що їх дієта адекватна, але ви знаєте, що це не так, оскільки ви помітили, що їх результативність на сесіях знизилася, а частота повторень у центрі зменшилася. Для цих випадків найкраще, що ви можете зробити, це план, де ви показуєте дії, які збираєтеся зробити, щоб цього не сталося, тобто перед початком сесії ви можете звернутися до них з невеликим роздумом про те, чому їхній спосіб їжа повинна бути збалансованою. Виконайте наступне:
- Диктує майстерні годування.
- Покажіть пояснювальні відео.
- Запросіть своїх учнів відвідати дієтолога.
два. Доручіться своїм студентам
Один із варіантів, який ви можете взяти, - це взяти на себе зобов’язання з усіма своїми студентами, де вони зобов’язуються змінити своє харчове життя та приділяти цьому більше уваги. Пора вам знайти найкращий спосіб підвищити мотивацію та зберегти її, поки ви не досягнете своїх цілей.
3. Заохочуйте їх і ставіть перед учнями цілі
Якщо ви встановите цілі разом зі своїми студентами, вони знатимуть і будуть чіткіше пояснювати причини того, чому вони приймають рішення змінити своє харчове життя, тому визначення цілей допоможе їм зрозуміти, що вони повинні робити для досягнення своєї мети.
Нагадуйте своїм учням, що цілі - це спосіб тренувати мозок і робити йому необхідні дії для досягнення мети. Нехай кожен, хто збирається стати частиною змін, зрозуміє, що те, що вони пропонують, має бути досяжним і конкретним.
- За півроку мій раціон повинен покращитися на 60%, щоб побачити зміни в моєму щоденному житті та тілі.
4. Якщо ваш учень на правильному шляху, нагороду було б не погано
Як і будь-яке інше досягнення, слід винагороджувати, і чому б не винагородити еволюцію вашого учня, майте на увазі, що цілями вашого клієнта є поліпшення раціону харчування, і ви добре знаєте, що це великий виклик для будь-кого, тому надихайтеся призами які допомагають підбадьорити їх дедалі більше: проведіть для них безкоштовний місяць занять або згадайте перед усім класом. Важливо: що все, що ви робите, це з переконанням, що ви збираєтесь підтримувати своїх учнів.
5. Залиште відгук на кожному занятті
Дуже важливо, щоб на кожному занятті у вас був простір, щоб дати своїм студентам поради та ідеї, які вони можуть взяти, щоб продовжити свою мету змінити своє харчове життя, В ідеалі, перед тим, як дати заохочувальні слова, у вас була підготовка чи дослідження, щоб вибрати найбільш підходящі слова.
- Дізнайтеся більше про їжу.
- Вкажіть цілі, які ви збираєтесь поставити.
- Визначте час, за який ви збираєтесь зупинитися, і поговоріть зі своїми учнями.
Перш ніж ми вирушаємо, ми хочемо побажати вам удачі у вашому центрі пілатесу, і ми сподіваємось, що наші п’ять порад вам дуже допоможуть.