Актор Хоакін Фенікс, який нещодавно зіграв Джокера, показав, що дотримання обмежувальної дієти викликало негативні емоційні наслідки.

  • СУЗАНА КАРРАСКО
  • 08.10.2019
  • 13:36 год.

обмежувальні дієтискинути велику вагу завжди ризикує і для актора Хоакін Фенікс, відомий виконавець Джокерабо Джокер, не був винятком. Дізнайтеся, як дотримання обмежувальної дієти вплинуло на актора схуднути на 23 кілограми всього за 4 місяці.

схудло

44-річному Феніксу довелося не тільки вивчити сценарій, щоб зіграти Джокер, Йому також довелося пережити дивовижну фізичну трансформацію, яка вплинула на нього емоційно.

Обмежувальне харчування Хоакін Фенікс

В недавньому інтерв'ю Warner Channel актор Хоакін Фенікс розкрив, чому це потрібно для персонажа Джокер була людина з малою вагою.

“Дійсно, перше, що я почав досліджувати, це наркотики та ліки та глибокі наслідки, які вони страждають. Я був здивований, прочитавши стільки історій людей, яким спочатку поставили діагноз шизофренія, а потім змінили діагноз і, отже, ліки. Глибокий ефект, який мають ці ліки, спочатку фізично, призвів до схуднення », - пояснив відомий актор.

Тому йому довелося пройти а обмежувальна дієта, також називається гіпокалорійний,що дозволить вам за короткий час скинути велику кількість кілограмів.

Деякі ЗМІ повідомляють, що Феніксу вдалося скинути 23 кілограми всього за 4 місяці, з’ївши лише одне яблуко на день, але це абсолютно помилково.

Актор спростував цю інформацію та зазначив, що він завжди був під наглядом експертів з питань харчування.

“Я не просто годував себе яблуком на день. Крім того, він їв, серед іншого, салат і пропарену квасолю або зелену квасолю. Я працював із довіреним лікарем, який керував мною і відповідав за контроль всього процесу ", - уточнив актор.

Однак йому було нелегко втратити всю цю вагу за такий короткий час, оскільки перекладач Джокер зізнався, що це мало важливі емоційні наслідки.

“Ти робиш те, що потрібно, щоб зіграти персонажа. Я пройшов процес втрата ваги, тож він точно знав, чого очікувати, хоча, можливо, саме з цієї причини він боявся більше. Перший раз, коли я сильно схуд, це було надзвичайно важко, і я насправді не знав, що роблю ", - сказав він в інтерв'ю" Інквієре ".

Втрата великої ваги під час обмежувальної дієти викликала у актора відчуття, ніби він втрачає контроль над своїми діями протягом місяців зйомок.

“Їжа мало впливала на мене психологічно. Ви починаєте шалети, коли за такий короткий час втрачаєте таку кількість ваги ", - сказав він.

“Це впливає на вас психологічно, ви починаєте божеволіти. У цьому є щось фізично виснажливе та шкідливе. В ногах я втратив м’язову масу і став сприйнятливим до травм по-іншому », - додає він.

Наслідки обмежувальні дієти

Подати до обмежувальні дієти Без нагляду дієтолога це може мати багато негативних наслідків для здоров'я.

Щодо цього, фахівець з питань харчування, Альваро Санчес, розкрив газеті El País, що дієти для схуднення великої ваги за короткий час Їх не рекомендують використовувати, оскільки в цих режимах глюкоза значно знижується, замість жиру втрачається м’язова маса, що в кінцевому підсумку дає ефект відскоку, що ускладнює наступний раз, коли ми хочемо схуднути.

Ще одне ускладнення пов'язане з обмежувальні дієти, є проблемами підтримки нормального соціального життя.

У цьому сенсі дієтолог Джудіт Лопес, зазначає, що тривога є одним з найпоширеніших побічних ефектів, хоча і не єдиним.

Також може статися втрата концентрації уваги і настрій може пригнічуватися.

“Ніколи не бажано їсти надмірно обмежувальну дієту. Окрім втрати поживних речовин та м’язової маси, це збільшує ризик страждати порушеннями поведінки ”, - попереджає він.

Сам Фенікс мав боротися з тими наслідками різке схуднення, оскільки він сказав, що справа не стала легшою, коли він досяг тієї ваги, яку запропонував.

“Я був одержимий набором лише декількох грамів. Це правда, що зрештою у вас розвивається якийсь розлад, я маю на увазі, це божевілля ", - сказав він Ассошиейтед Прес.

Зі свого боку, дослідження, проведене Кафедра психології та поведінкових нейронаук з Університет Алабами, зазначає, що обмежувальні дієти вони збільшують ризик запою та розладів харчування, а також ризик поглинання більше порожніх калорій, які є продуктами з високим споживанням енергії, але з низьким вмістом поживних речовин.

Тож перед тим, як продовжувати обмежувальні дієти що роблять знаменитості, проконсультуйтеся з фахівцем з харчування, оскільки у вас можуть з’явитися не тільки фізичні, але й емоційні побічні ефекти.