налаштуватися

Скільки разів ви обіцяли почати худнути з понеділка, спадаючого місяця, компанії зі своєю дівчиною тощо. проходить час, і фігура не тільки не стає стрункішою, але зростає з новими кілограмами. Звичайно, ніхто не сказав, що схуднути легко. Не кожен може досягти мети, але якщо ви знаєте, як налаштуватися на те, щоб схуднути і не зламати його, то результат буде.

Як морально налаштуватися на схуднення?

Немає значення, який сезон за вікном і в якій фазі перебуває Місяць, якщо врахувати, що вони знову перейдуть один на одного протягом усього періоду схуднення. Так, так, перш за все, потрібно налаштуватися на те, що процес буде тривалим. Адже зайві кілограми не прилипають до тіла за одну ніч. Швидше за все, це зайняло місяці і навіть роки, тому зворотний процес не може бути швидким. Чим реальніша мета, тим легше вона буде, а отже, ризик колапсу зменшиться. Тим, хто цікавиться, як правильно налаштуватися на схуднення, необхідно заздалегідь визначити тип дієтичної програми. Не слухайте добрих вчителів, які кажуть, що цілу трапезу можна замінити шматочком пирога.

Їжа повинна бути збалансованою, але головне, знаходити золоту середню між обмеженнями та вседозволеністю. Добре, якщо члени родини підтримують такі зусилля. А ще краще, якщо вся родина дотримується розумного та адекватного харчування без шкідливих звичок. Слова "ти можеш" будуть у сто разів сильніші за якийсь міфічний "чарівний удар". Бажаючи знати, як налаштуватися на схуднення без спаду, вам слід мотивувати себе. Тобто, щоб зрозуміти, навіщо все це потрібно. Хтось хоче одягнути гарне плаття розміру 44, хтось хоче стати більш сексуальним із чоловіком, а хтось діє за станом здоров’я. У будь-якому випадку, повинна бути мета, заради якої варто спробувати і рухатися вперед.