Я однозначно дізнався, що чим простіша їжа багатша, я навчився насолоджуватися їжею з її природним смаком, не додавати сіль або цукор, лише приправи та інші менш шкідливі, більш природні елементи, я навчився змішувати аромати для досягнення гармонії, а не додавати оброблені продукти або продукти харчування, або принаймні уникати їх якомога більше. Я давно вегетаріанець, а тепер майже веган, співчуваю, ціную натуральну їжу та правильний спосіб їх споживання
Тому що не так вже й складно повернутися до витоків, знову готувати, створювати і насолоджуватися домашньою їжею
Зараз я готую аспірантуру з вегетаріанського та веганського харчування. До цього він не знав багато про цю тему, і, можливо, він вважав, що не можна повноцінно та збалансовано веганської дієти.
Безсумнівно, підготовка професіоналів відкриває нам розум, дає нам наукові основи та інструменти для спілкування з пацієнтами з іншого місця.
Що ми повинні спеціалізуватися, щоб надати повну допомогу своїм пацієнтам. І навчіться направляти фахівців, що спеціалізуються на темах, які нас перевершують.
Я думаю, що як професіонали ви повинні бути оновленими, але найголовніше - це бачити потреби, які кожна людина має поза нашою думкою
Наскільки можливо здійснити вегетаріанську та/або веганську дієту, завжди під наглядом професіонала.
Намагаючись з’їсти що
Намагаючись харчуватися якомога здоровіше Вдома, щоб дати своїм дітям кращу дієту. Пийте багато води і їжте фрукти. Мені подобається бути в курсі того, що ми їмо!
Я думаю, що це змінилося у моєму погляді на виробництво продуктів харчування та наскільки інтенсивне виробництво шкодить нам.
Я думаю, що як професіонали ми повинні мати можливість «роззброїтись у певних питаннях, які ми повторюємо та переосмислюємо їжу, дієти ... з акцентом на культуру, перед якою ми стоїмо, і особливо на доступ до їжі.
Замість того, щоб передумати, я зрозумів, що необхідно зменшити кількість споживаного нами м’яса, оскільки їх виробничі системи не є стійкими. Я дізнався, що веганська дієта є життєздатним варіантом, коли керується спеціалістом з харчових продуктів та пристосовується до потреб кожного з них. Я навчився насолоджуватися приготуванням їжі, насолоджуватися вживанням нових овочів, цінувати смак кожної їжі, не поспішати їсти. Я навчився шукати стійкі альтернативи.
У споживанні молочних продуктів. Я перестав вживати молоко. І у споживанні червоного м’яса. Я почав частіше вживати рибу і особливо вегетаріанські гамбургери.
На тему вегетаріанства/веганства
Оскільки мова йде не про дієти, це про створення здорових звичок, які ми можемо підтримувати з часом!
Поліпшення дієти (у людини без обмежувальних патологій) не означає припинення споживання певної їжі. Якщо ви не розумієте, що вони вносять, а що ні; Виходячи з цього, маючи можливість вибирати краще, поступайтеся позитивній їжі, ніж негативній. Не відчуваючи провини за споживання їжі, яка не вважається найкращою, час від часу. Баланс і гармонія насамперед.
Я навчився розслаблятися. Не шукати досконалості або захоплюватися чимось, що я їжу, дуже оброблено. Насолоджуватися їжею, не знаючи постійно походження та деталей.
Зважаючи на це, важливо дотримуватися різноманітної дієти, оскільки дефіцит вітамінів або інше може спричинити нудоту. Наприклад, дефіцит b12, який можуть мати не тільки вегани
Залиште біле борошно і цукри. Збільште кількість круп у музичному автоматі та насінні
Я включив органічну їжу.
Важливість повернення до природи; читати ярлики, домашню їжу і менше обробляти.
3 місяці тому я готував 4 прийоми їжі, плюс 2 корисні закуски. А також я вживаю вітамін В12, оскільки я перестав їсти м’ясо лише з яєць та молочних продуктів. Веганське .
Що робити, якщо є організація, ми можемо встигнути готувати їжу, готувати їжу, насолоджуватися домашнім приготуванням і не завжди потрапляти в ультраперероблену їжу
Завжди роблячи вдома те, що я збираюся їсти на роботі, беручи щось здорове на факультет з дому (у факультативі завжди багато цукру, вуглеводів і жирів) і замінюючи частину сніданку та закуски на фрукти. 💪
Я давно твердив, що дітей слід навчати, що таке їжа і як вона повинна бути, щоб вона була повноцінною, різноманітною і таким чином забезпечувала всі поживні речовини, необхідні організму
Щодо концепцій обмежувальних дієт або дієт, що вибирають лише одну їжу, введіть кето-дієту. І що цікаво - завжди бути ближче до натуральної, а не до продуктів переробки. Поцілунок!
Я більше не їжу продуктів. Як їжа. Моя велика зміна, і я відчуваю себе дуже щасливим! ☺️ @ hostalsantacecilia.cobquecura @sabadinialex @ximenita_naty
Те, що в основному змінилося за останній час, базується на споживанні похідних тварин. По-перше, про те, як індустрія шкідливої їжі використовує їх майже у всьому, що ми звично споживаємо, і про те, наскільки мало вони необхідні для того, щоб підтримувати різноманітну та повноцінну дієту, різноманітну та повноцінну, без жорстокості.
Звичайно, десять років тому я їжу те саме.
Оскільки переїдання певних поживних речовин, наприклад, білків та виведення інших, наприклад, вуглеводів, не сприяє здоровому харчуванню