Підпишіться на Vitónica
Деякі терміни та поняття знаходяться між сферами здоров’я та фізичної форми, і важливо їх добре знати, щоб застосовувати їх ефективно, але також безпечно.
кетоз Це одна з них. Цей метаболічний стан може бути дуже корисним для деяких людей, які хочуть спалювати жир зі свого тіла, якщо вони застосовують його обережно і в межах здорових параметрів. Але з терміном кетоз не слід плутати кетоацидоз, інший асоційований, але дуже різний метаболічний стан, який при тривалому періоді може становити загрозу здоров’ю.
Що таке кетоз?
Щоб зрозуміти, що таке кетоз, вам слід почати з розуміння звичайного процесу, за допомогою якого наше тіло отримує енергію, яка йому потрібна, чого досягається за допомогою різних ресурсів. Головним з них є розщеплення гідратів міститься в їжі, яку ми їмо. Наше тіло розриває їх на шматки перетворити їх на глюкозу в крові, що розподіляється клітинами тіла, щоб вони використовували її як паливо.
На щастя, наше тіло має план Б, кетоз, щоб мати змогу продовжувати працювати і в тих обставинах, коли ми не вживаємо вуглеводів або вживаємо дуже мало: використовувати енергетичні запаси, які ми накопичуємо у вигляді жиру в організмі.
Звичайно, процес тут інший: жирові тіла служать паливом для серця і м’язів, але деякі з них досягають печінки, яка через процес, який називається бета-окисленням, перетворює їх у кетонові тіла і вивільняє їх у кров, де вони знаходяться транспортується до мозку служити там паливом.
Приведення нашого організму в стан кетозу полегшує спалювання жиру, і тому в деяких випадках це може бути ефективним ресурсом для схуднення. Отримати це я знаю різко зменшує кількість вуглеводів дієти: приблизно від 55% ваги в загальній кількості споживаних калорій переходить приблизно до 10%.
Що таке кетоацидоз?
Кетоацидоз є інший метаболічний стан, наслідок кетозу, але це може мати негативні наслідки для здоров’я.
Причина в тому кетонові тіла кислі, так що його надмірна присутність у крові може підкислюють кров. З цієї причини протягом перших тижнів кетозу організм виганяє надлишки кетонових тіл через сечу як звичайну частину своєї функції.
Але в деяких випадках кетоз виникає не з волі людини, а через проблеми зі здоров'ям діабет, Це спричиняє дуже низький рівень інсуліну, глюкоза не надходить до крові, і організм переходить до кетозу як способу отримати необхідне паливо. Якщо у цієї людини теж є проблема зі здоров’ям, що ускладнює фільтрування кровіе, надлишок кетонових тіл може бути серйозною проблемою.
Діабетичний кетоацидоз
Причини викликає кетоацидоз, який називають діабетичним симптом такі як сухість слизових оболонок, почервоніння шкіри, часте сечовипускання та спрага протягом цілого дня або більше, головний біль, нудота та позиви до блювоти, запаморочення, солодке дихання та біль у шлунку.
наслідки діабетичний кетоацидоз може бути дуже серйозним: набряк мозку (скупчення рідини в мозку), ниркова недостатність та проблеми з серцем.
Ось чому важливо бути чітким в чому різниця між кетозом та кетоацидозом. Слід також пояснити, що людині без проблем зі здоров’ям, яка вирішила дотримуватися кетогенної дієти, не потрібно турбуватися про можливий кетоацидоз, оскільки їх організм готовий вигнати надлишкові кетонові тіла, що дозволяє уникнути надмірного накопичення і, отже, підкислення крові.
Є діабетики тим, хто повинен бути обережним і навчитися розпізнавати ознаки кетоацидозу (тут докладно пояснено), щоб швидко звернутися за медичною допомогою, якщо вони з’являються.
Поділіться Різниця між кетозом та кетоацидозом: вони не однакові (а один небезпечний)