повинні

Гриб «кандида» поширений у нашій кишковій флорі і живить цукор, дріжджі та вуглеводи, тому, іноді, крім місцевого лікування вагінальних дріжджових інфекцій, необхідно припинити «годувати» його.

Можливо, вам цікаво, яке відношення має моя дієта до вагінальної інфекції? Ми маємо відповідь! Виявляється, гриб «кандида» є загальним елементом нашої кишкової флори і особливо харчується ним цукор, дріжджі та вуглеводи, тому в деяких випадках, крім місцевого лікування вагінальних дріжджових інфекцій, необхідно припинити «годувати» його, відкоригувавши раціон. Якщо ми значно зменшимо споживання цих поживних речовин, кандида значно зменшить їх поширення.

Продукти для запобігання вагінальних дріжджових інфекцій:

Згідно з ним Інститут мікроекології ми повинні дотримуватися ряду рекомендацій у харчових продуктах, в пошуках зменшення грибка в нашому організмі. Перш за все, ми повинні зменшити споживання цукрів і скласти дієту з низьким вмістом вуглеводів а, з іншого боку, надають більше значення серії рослинні та тваринні поживні речовини. Крім того, необхідно уникати серії продуктів, таких як оброблені продукти, молочні продукти та стимулюючі напої, такі як алкоголь, безалкогольні напої та кава.

1. ЗБІЛЬШЕННЯ СПОЖИВАННЯ ПРОДУКТІВ ОВОЧНОГО ЦАРСТВА:

  • В основному овочі та зелені овочі завдяки високому вмісту клітковини та низькому вмісту крохмалю. Артишок, спаржа, хрестоцвіті, огірок, селера ...
  • Фрукти: цитрусові, груші, яблука, чорниця, червоні фрукти ... Уникайте тих, у яких високий вміст крохмалю (банан) та фруктози (виноград, інжир, сухофрукти, фруктовий сік ...)
  • Жири, багаті поліненасиченими жирними кислотами: авокадо, насіння чіа, льон, кунжут ...
  • Ферментовані продукти, багаті пробіотиками та пробіотиками, кефір, кімчі, чай комбуча, квашена капуста ...
  • Рослинний білок: бобові, лобода, булгур ...
  • Поліфеноли за їх антиоксидантну та протизапальну дію, EVOO, кокосове масло, спеції, такі як орегано, горіхи, насіння, зелений чай.

2. РЕАДАПТУЙТЕ СПОЖИВАННЯ ПРОДУКТІВ З ТВАРИНСТВА:

  • Зменшити споживання білка та тваринних жирів.
  • Заохочуйте споживання білої та синьої риби.
  • Вживайте переважно ферментоване козяче молоко (кефір, сир або йогурт).

Крім того, дуже важливо підтримувати a правильна інтимна гігієна використання конкретних продуктів, таких як будь-який із холодний діапазон і таким чином підтримувати збалансований рН для запобігання інфекціям.

Догляд за інтимною зоною та рН піхви:

Chilly P.H 3.5 - це різновид Chilly, який найбільше захищає інтимну зону, забезпечення додаткового захисту та досягнення балансу вагінальної флори. Його клінічно перевірена та гіпоалергенна формула збагачена гліцерином, який зволожує та живить інтимну зону, дотримуючись природний баланс слизових оболонок. Крім того, він надає пом’якшувальну дію, що розслаблює запалену область. РН інтимної зони завжди повинен бути кислим, від 3,5 до 5,0, щоб уникнути зараження, оскільки вони, швидше за все, мають більш лужний рН. Чим кислотніший рН, тим більше захист.

RRP: 3,99 євро гелю (200 мл) - 2,60 євро кишені (12 одиниць).