😆 Що там! Сьогодні ми будемо вивчати дуже цікаву тему, це: Як очистити товсту кишку буряком?; Оскільки ми всі вже знаємо цей овоч, вам не складе труднощів знайти його і почати піклуватися про своє здоров’я і, перш за все, уникати всіх хвороб, яким ви можете бути схильні.
Ну, що ти думаєш, якщо взяти до відома і створити нову звичку?
Зміст
Як очистити товсту кишку буряком
ЯК ОЧИЩИТИ КОЛОНК БУРУКОЮ
Буряк або його ще називають буряком - це їжа, багата залізом, вітамінами С і В, каротинами, а також має мінерал як калій.
Ця їжа дуже важлива, в ній вона завжди повинна бути включена в наш раціон, вона використовується при анемії та захворюваннях крові; оскільки він також використовується в салатах і як інгредієнт вітамінних соків.
Рекомендується вживати буряк сирішим, оскільки він здебільшого зберігає свої властивості. Якщо ви хочете споживати його у вареному вигляді, бажано готувати буряк із шкіркою, а потім видалити шкірку перед споживанням; Також пропонується не вживати фасований буряк.
Переваги що дає нам буряк або буряк:
- При споживанні бурякового соку натщесерце (включає: 1 середній буряк, ½ зелене яблуко, ¼ лимонний сік і 1 моркву), це природне ліки, яке бореться з анемією.
- Ця їжа є багатим джерелом вітаміну А, у якому він міститься в листі буряка, а вітамін С - у корені, тобто в самому буряку.
- Буряк або буряк мають високу ємність як у розчинних, так і в нерозчинних волокнах;
- -Розчинна клітковина складається з підтримки рівня цукру та холестерину в крові.
- -Нерозчинна клітковина складається з допомоги кишковому тракту нормально функціонувати.
- Буряк стає проносним, в якому він бореться із запорами та незручним гемороєм.
- Ця їжа також містить фолати, які допомагають у виробленні червоних і білих кров’яних тілець, створюючи антитіла в імунній системі.
- Таким чином, вітаміни групи В (В2, В3 і В6) є частинами буряка, які вносять великий внесок у функціонування травної системи, імунної системи та вироблення еритроцитів.
- У листі буряка ми знаходимо бета-каротин та такі мінерали, як залізо та кальцій, тоді як у буряку виділяємо такі мінерали, як: йод, натрій та калій, а в невеликих кількостях ми маємо внесок магнію, фосфору та кальцію.
- Такі мінерали, як калій і натрій, дуже важливі для балансу води всередині і поза клітини; тоді як йод необхідний для великої діяльності щитовидної залози, функція якої полягає в регулюванні обміну речовин.
Саме по собі це природне ліки при споживанні наповнює вас енергією, а також допомагає придушити токсини, що знаходяться у вашому тілі, і очистити товсту кишку, перш за все.
Властивості буряка зростають у поєднанні з овочами та фруктами:
- У нас високий вміст магнію, в якому він надає нам сили та сприяє циркуляції крові та кісток, згідно з дослідженнями, що його властивості на імунну систему та ефект детоксикації допомагають запобігти раку.
- Він легко засвоює їжу, заспокоює гастрит та печію; також заспокоює менструальні болі і завдяки високому вмісту натрію заспокоює головний біль.
- Це дозволяє покращити кровообіг, регулює артеріальний тиск і запобігає існуванню серцевих проблем; оскільки ця їжа також допомагає нам очистити печінку, нирки та жовчний міхур.
Як ми вже згадували про властивості та користь буряка в поєднанні з іншими фруктами чи овочами, таким чином ми отримуємо спожитий сік, багатий вітамінами:
Буряковий сік з морквяним
Інгредієнти:
- 1 середній буряк
- 2 середні моркви
- ½ склянка мінеральної води
підготовка:
- Добре помийте буряк і моркву, видаляти шкірку не потрібно.
- Потім додайте їх у блендер і змішайте з половиною ½ склянки води.
- Нарешті споживайте натщесерце протягом 1 тижня, щоб очистити нирки.
Буряковий сік з апельсином
Поєднання буряка з апельсином було дійсно дуже корисним для того внеску енергії, який він пропонує для початку ранку.
Інгредієнти:
- 1 середній буряк
- 4 полуниці
- 2 середніх апельсина
- 1 столова ложка меду
підготовка:
- Добре промийте буряк, а потім витягніть його сік або за допомогою блендера, або за допомогою екстрактора.
- Потім змішайте з соком апельсинів середнього класу.
- Нарешті в склянку додайте мед і полуницю.
- Вживайте цей сік на випадок безсоння.
Сік буряка в поєднанні з овочами
Цей сік особливо, коли у вас є проблеми з відвідуванням туалету, тобто якщо ви страждаєте запором, ця комбінація інгредієнтів забезпечує чудові поживні речовини, спробуйте!
Інгредієнти:
- 1 середній буряк
- 4 середні моркви
- 2 середні огірки
- 25 гр. шпинат
підготовка:
- Кожен з овочів добре вимити і розрізати навпіл.
- Потім в екстракторі додайте кожен шматочок інгредієнтів до отримання сокової суміші.
- Нарешті споживайте його вранці.
Дуже добре! Наскільки добре знати, яку користь може принести їжа, яку маємо під рукою, чи не так? І перш за все мати можливість вживати їх у насичених соках зовсім не складно, бо, сподіваюся, ця стаття принесла велику користь ми з вами запрошуємо вас поділитися цією інформацією. Дякую!