Поділіться
Хоча про вживання алкоголю протягом літа кажуть більш ніж достатньо, серед нас все ще є люди, які ігнорують цей факт. Як результат, можуть виникати головні болі, запаморочення, спазми в животі і, у важких випадках, навіть порушення зору.
Вода ідеально підходить для запобігання зневоднення та освіження організму в спекотні дні. Однак, якщо протягом дня ви відчуєте смак до чогось іншого, уникайте підсолоджених напоїв, після чого спрага з’явиться через кілька хвилин. Спробуйте приготувати домашній лимонад або крижану каву та освіжіться без зайвих калорій.
Домашній лимонад
Сирі матеріали:
- 1 літр мінеральної води
- 1 лимон
- ½ апельсини
- свіжа м'ята
- кубики льоду
Підготовка:
Вимийте лимон і розріжте навпіл. З однієї частини вичавлюємо сік в мінеральну воду, а другу половину нарізаємо на менші шматочки. Потім додайте апельсиновий сік, свіже листя м’яти і все добре перемішайте. Нарешті, для освіження вставте кілька кубиків льоду.