років

Доступні копії

Антикварна книга

На даний момент копій немає!

детальніше "itemprop =" description "> Клаус Обербей розкриває секрети молодості, життєвої сили та краси на основі останніх результатів досліджень клітин та генів. Клаус Обербейл, відомий натуропат, дієтолог та дієтолог, допомагає нам застосовувати генетично засновані дієта, яка дозволяє уникнути радикального зниження калорій, але уповільнює і допомагає нам сповільнити і навіть перемотати наш біологічний годинник принаймні на десять років. Консультант з питань охорони здоров’я не є невідомим і для угорських читачів, а третя частина його успішних робіт опублікована угорський книжковий клуб.

Перекладачі: Károlyi Zsuzsa Дизайнери обкладинки: Streicher András Видавець: Magyar Könyvklub Рік видання: 2003 Місце видання: Будапешт Преса: Alföldi Nyomda Rt ISBN: 9635478291 Тип палітурки: переплетений папір Розмір: 200 Мова: Угорська Розмір: Ширина: 16,50 см, Висота: 22,00 см Вага: 0,30 кг Категорії:

Обербейль, Клаус - Як омолодити за 10 років за 30 днів?

Молодість і красу легко зберегти 11

Секрети еластичної сполучної тканини 10 15

Це не просто проблема шкіри 17
Коли сполучна тканина потребує термінової допомоги 18
Наш колаген зберігає молодість 19
Целюліт 21
Дилеми куріння 23
Краса приходить зсередини 25
Вороги нашої сполучної тканини 27
Колаген потребує сну та відпочинку 28
Наша сполучна тканина любить випробування 29
Сполучна тканина любить холод 30

10 секретів красивої шкіри 33

Легко забути, що шкіра нашого тіла
один з його важливих органів 35
Шкіра створює власний зволожуючий крем 36
Без епідермісу наше тіло висохне протягом години 37
Шкіра потребує сірки 38
Ще однією речовиною, що прикрашає шкіру, є біотин 39
Наша шкіра потребує сонячного світла 40
Як ми правильно насолоджуємося сонячним світлом? 41


Адекватне кровопостачання шкіри необхідно для підтримки молодості 44
Що робити при псоріазі? 45
Природний. домашній догляд за красою 46

10 секретів красивого волосся та міцних нігтів 49

Наше волосся - диво природи 51
Цікавинки щодо волосся 52
Якщо ми дбайливо доглядаємо, наше волосся захистить нас 53
Найважливіші поживні речовини для волосся 55
Захистіть клітини волосся від вільних радикалів! 57
Що ми можемо зробити для нашого кольору волосся? 58
М'яке, оксамитове, насичене волосся - без лупи 59
Наше волосся часом тужить за життям кам’яного віку 60
Від чого нігті починають ламатися? 61
Що ще потрібно вашому нігтю? 63

30-денна програма для міцних кісток і зубів 65
Якби наші кістки могли говорити. 67
Кістки не люблять таблетки кальцію 68
Які поживні речовини абсолютно необхідні нашим кісткам? 70
Остеопороз: хвороба, яку можна запобігти 72
З навантаженням на кістки метаболізм стає більш функціональним 74
Зміцнюйте свої кістки важкою атлетикою! 75
Як можна відновити суглоби? 76
Жування та сміх - із сильними та білими зубами 77
Що ми можемо зробити з карієсом? 78
Здорові ясна для здорових зубів 81


Як бути природним способом за місяць
втратити вагу? 83

Немає сенсу в низькокалорійних дієтах 85
Що люди виграють? 86
Не вживайте жир із солодкого та/або білого борошна 87
з їжею! 88
Гормон, що стимулює ріст: найкращий природний 91
засіб для схуднення 92
Сонце, йод і фрукти: чудове тріо для тих, хто хоче схуднути 93
Низькокалорійні дієти мають прямо протилежний ефект 94
Фатальна одностороння подорож жиру
Інсулін - жирова кишка 97
Рух сповільнюється 101
Що їсти, а що не їсти? 103

Психіка і нерви: як ми можемо
вони щасливіші за місяць? 101

У всіх нас прихований генетичний код щастя 103
Поширені причини нещастя та відчаю
Улюблена їжа для мозкових та нервових клітин 105
Як нерви можуть розслабитися і заспокоїтись? 107
Речовини для задоволення та щастя 109
Медитація - це також шлях до внутрішнього спокою та сили 112
Солодкий сон 113
Що ми можемо зробити для успішного життя? 114
Концентрацію можна збільшити за допомогою біоматеріалів 115
Надмірне споживання міді може викликати нервозність 117


Поліпшення якості життя за допомогою фізичних вправ 119

Наші чудові м’язи 121
М’язи науково 122
Кисень дає організму поштовх 124
При дефіциті заліза фізичні вправи складають лише половину 126
Стимуляція клітинного метаболізму
Найкращий спосіб розвитку м’язів 129
Вода - незамінна поживна речовина для належної фізичної форми 131
Ми повинні навчитися правильно ходити 132
Найкращий м’язовий спорт - це біг 133
Плавання - другий найкращий вид спорту 134

Відновлення молодості за 30 днів
Чудовий, захоплюючий досвід

Старіння мало пов’язане з календарем 139
Гомоцистеїн робить його старшим за наш реальний вік 141
Чому "хороший" метіонін так важливий для нашого здоров'я? 142
Як ми можемо забезпечити достатньо вітамінізуючого метіоніну? 143
Обережно, вільні радикали! 145
Як захиститися від вільних радикалів? 146
Нуклеотиди - будівельний матеріал молодості 148
Порушення пам’яті: коли мозок старіє занадто швидко 149
Молодість від енергії сонця 150
Нові цілі


Посилення серця і кровообігу, рухливості
та підвищення життєвих сил 155

Цікавинки від серця 157
Наш магічний тираж 158
Кров, що тече у наших жилах 160
Що нового про холестерин 161
Високий кров’яний тиск та атеросклероз 163
Гіпотонія: занадто низький кров'яний тиск 165
Вени - наші вразливі кровоносні судини 167
Варикозне розширення вен не повинно розвиватися 168
Довготривала профілактика порушень кровообігу 169
Що ще ми можемо зробити для поліпшення кровообігу? 171

Органи та травлення: наш чудовий інтер’єр 173

Здоров’я в травній системі починається 175
Наші шлунки роблять найважчу роботу 176
Наша кишкова система схожа на щільні джунглі в Амазонці
у сільській місцевості 177
Коли наші клітини голодні 180
Наш унікальний орган - печінка 181
Про нирки - науково 182
Наша підшлункова залоза сильно постраждала 183
Найкращий захист від хвороб - стабільна імунна система 185
Стародавні інстинкти: чому ми можемо навчитися у тварин та рослин 187


Нова програма харчування 191

30-денна програма відновлення здорового тіла та душі 193
10 ідей для здорового сніданку 195
Найкращі інгредієнти для обіду 196
10 поживних вечерь 196
Здорові та омолоджуючі делікатеси 197