переваг

Папайя - це смачний тропічний фрукт, який стала популярною у всьому світі завдяки користі для здоров’я. Її смачна м’якоть зазвичай використовується для приготування соків, десертів та інших рецептів. Чи знали ви, що ви також можете їсти насіння папайї?

Хоча більшість людей вважає насіння відходами, вони насправді є джерелом поживних речовин, з яких варто скористатися, згідно з народною мудрістю.

Вони можуть бути додані як доповнення до регулярне годування, як Вони дуже добре поєднуються в салатах, супах та інших різноманітних стравах. Хоча вони мають трохи гіркий і пряний смак, вони дуже добре поєднуються з іншими інгредієнтами. Не припиняйте їх пробувати!

Переваги вживання насіння папайї

Хоча експерти Асоціації 5 на день вказують на це поживні речовини, які забезпечує папайя, в основному містяться в її м’якоті та шкірці, дехто вважає, що його насіння також може мати хорошу харчову цінність.

У деяких країнах Латинської Америки насіння використовували для виготовлення засобів проти кишкових паразитів, оскільки вважається, що вони мають властивості їх усувати. Однак все-таки необхідно знати, що про це говорить наука.

З іншого боку, згідно з загальноприйнятою мудрістю, насіння папайї можуть забезпечити інші переваги для здоров’я. Ми ділимося ними нижче.

Вони захищали б нирки

Деякі наукові дослідження свідчать про це деякі екстракти насіння папайї можуть бути корисними для здоров'я. З цієї причини є люди, які вважають, що вживання насіння сприяє нормальній роботі таких органів, як нирки.

З іншого боку, це може зменшити вплив деяких ліків на ці органи. Крім того, вони служать союзниками для профілактики та лікування ниркової недостатності.

Підтримка здоров’я печінки

Печінка - один з найважливіших органів в організмі, Він фільтрує токсини для запобігання багатьох захворювань. Коли на цей орган впливає якийсь стан, ми ризикуємо розвинути хронічні проблеми.

Продовжуючи попередню ідею, що деякі екстракти насіння папайї можуть бути корисними і навіть мати антиоксидантну активність, є ті, хто вважає, що їх споживання може допомогти піклуватися про здоров'я печінки в рамках здорового способу життя.

Вони покращать здоров’я кишечникаостаточний

Як ми вже обговорювали раніше, існує думка, що ці насіння мають антипаразитарні властивості. Зокрема, кажуть, що вони мають антігельмінтний алкалоїд, який називається карпаїн, який має здатність виводити кишкових паразитів.

Вони захищали б травну систему

Насіння папайї також приписують антибактеріальні та протизапальні властивості, тому вважається, що вони поліпшать стан травлення. Завдяки цьому було проведено кілька досліджень, і деякі з них виявили, що насіння папайї, серед інших інфекційних агентів, борються із сальмонелою або стафілококами.

З іншого боку, як і інші насіння, насіння папайї містять харчові волокна. Ця поживна речовина рухається по шлунково-кишковому тракту неперетравленим, що збільшує об’єм стільця для полегшення його проходження через кишечник.

Вони сприяли б схудненню

Хоча вони і не є чудо-продуктом чи чимось подібним, за віруваннями, Вживання насіння папайї може сприяти зниженню ваги, якщо помірковано включати його в збалансовану дієту. Вважається, що його поживні речовини допомагають розщеплювати надлишки жиру та цукру, не даючи їм зберігатися в організмі.

3 простих прийоми для схуднення, вживаючи насіння папайї

Безумовно, однією з речей, яка найбільше привернула вашу увагу щодо переваг вживання насіння папайї, була її здатність допомогти втратити вагу. Якщо так, не пропустіть трюки, якими ми ділимося нижче. Звичайно, майте на увазі, що результати ви побачите лише в тому випадку, якщо супроводжуватимете їх здоровим харчуванням та фізичними вправами.

Фокус 1

Їжте 12 насіння папайї на голодний шлунок у супроводі грейпфрутового чаю.

Фокус 2

Знову піст, Додайте 15 насіння папайї в склянку грейпфрутового соку і випийте. Щоб це було простіше, ви можете подрібнити насіння.

Фокус 3

Останній фокус, щоб скористатися перевагами насіння папайї складається з подрібнення кількох насіння та додавання їх у салати або вінегрети. Ви відчуєте пікантний смак, схожий на гірчицю, тому вам просто потрібно уникати переборщити.

Ви наважуєтесь їсти насіння папайї? Якщо ви хочете насолодитися його перевагами, приймайте їх помірковано. Майте на увазі, що одним із його компонентів є бензил ізотіоціанат, високі дози яких можуть спричинити токсикологічну шкоду.