Для когось неїстівна зелена трава, для інших - відмінні смачні овочі. Познайомтесь із давньою вітамінною бомбою та її сучасною обробкою.

вітамінну бомбу

Диво під назвою шпинат

Для багатьох з нас літо - це час заслужених канікул. Переважна більшість населення Чехії їде до моря і часто обирає тури за програмою "все включено". Що це означає для нашого організму? Для переважної більшості з нас є зайві кілограми, які не можуть порушити святковий добробут. Що на рахунок того?

Безумовно забути про різкі дієти "чудо-препарати для схуднення". Налаштуйте своє тіло та обмін речовин вправо і, перш за все, здорову шерсть. У цьому вам можуть допомогти фруктові та овочеві соки, які забезпечать організм належною дозою енергії, вітамінів, мікроелементів та інших необхідних поживних речовин.

Фруктові та овочеві соки піддайте наше тіло повній детоксикації та допоможе розбити типові "фунти" все включено ".

Шпинат - представник листових овочів, який приховує належну вітамінну бомбу. Зв'язок з мускулистим Пепом Сейлором був не таким вже й випадковим. Хоча за останніми опитуваннями він не містить стільки заліза, як спочатку вважали вчені (плутанина в розрахунках пов’язана з десятковою комою), крім значної кількості цього елемента, його соковиті листя також приховують багатий запас каротиноїдів, лютеїну, калію та клітковини.

Шпинат має профілактичну дію проти канцерогенних клітин, сліпоти, анемії та запорів. Його вживання також рекомендується людям, які страждають гіпертонія.

Як приготувати смачну вітамінну бомбу?

Якщо ви хочете спробувати нетрадиційне приготування листя шпинату, потягніться за якісним приладом (ми можемо порекомендувати, наприклад, професійний міксер Blendtec Total Blender) і приготуйте власний домашній сік з шпинату.

Для цієї вітамінної бомби, яка очищає ваш організм від усіх побічних ефектів, вам знадобляться:

  • достатня кількість свіжого шпинату,
  • лимонний сік,
  • шматочок дрібно натертого імбиру
  • і фруктовий сік або якісний сік за смаком.

З’єднайте смаки окремих інгредієнтів у блендері, розлийте у вищі чашки та прикрасьте, наприклад, скибочками лимона або інших фруктів. Це Коктейль не тільки дуже смачний, але і дієтичний і корисний. Незважаючи на ці властивості, він може швидко наситити і відігнати смак солодких калорійних бомб.