Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про смажений мигдаль, очищений від шкірки

Підсмажений мигдаль, знятий з лушпиння, - це сухофрукти, що містять 22,90 грама білка, 6,60 грама вуглеводів, 52,93 грама жиру та 6,60 грама цукру на 100 грамів, забезпечуючи 621 калорію раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В3, В9, Е та А. Крім цих властивостей, обсмажений мигдаль, обчищений у лушпинні, містить клітковину та калій.

смажений

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості смаженого мигдалю, обробленого в лушпинні, як підсумок. Тут ви знайдете інформацію про білки, вітаміни та мінерали обсмаженого мигдалю, очищеного від лушпиння, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у обсмаженому підсмаженому мигдалі можуть змінюватися залежно від виду та кількості горіха, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування підсмаженого мигдалю, очищеного від лушпиння, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з обсмаженим обсмаженим мигдалем, проте інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитися з характеристиками підсмаженого мигдалю, знятого в лушпинні, з іншими продуктами.

Властивості підсмаженого мигдалю без шкаралупи

Серед продуктів у категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, - підсмажений мигдаль без шкаралупи.

Ця їжа належить до групи горіхів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку підсмажений мигдаль обчищений у лушпинні для вашого організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Підсмажений мигдаль у лушпинні - це їжа, багата фосфором з 100 г. цього сухофрукта містять 560 мг. фосфор.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну Е. Кількість вітаміну Е, який вона має, становить 26,26 мг на 100 г.

У кількості 0,57 мг на 100 грамів мигдаль, обсмажений у лушпинні, також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В2.

Цей сухофрукт має дуже багато корисних речовин. На додаток до вищезазначених, підсмажений мигдаль, очищений від лушпиння, також дуже багатий магнієм (270 мг. На 100 г.) і цинком (3,30 мг. Кожні 100 г.) І калієм (790 мг. Кожні 100 г.), клітковиною (13,40 г. кожні 100 г.) та білки (22,90 г. кожні 100 г.).

Серед поживних властивостей обсмаженого мигдалю, очищеного від лушпиння, слід також зазначити, що в 100 грамах обсмаженого підсмаженого мигдалю містяться такі поживні речовини:

  • 3,10 мг. заліза.
  • 240 мг кальцію.
  • 2 мг йод.
  • 6,60 г. вуглеводи.
  • 14 мг натрію.
  • 1 мкг. вітамін А.
  • 0,13 мг вітамін В1.
  • 5,92 мг. вітамін В3.
  • 0,23 мкг вітамін В5.
  • 0,09 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 36 мкг вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0 мкг. вітамін К.
  • 621 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 52,93 г. жиру.
  • 4,20 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Користь підсмаженого мигдалю, очищеного від шкірки

Беручи до уваги велику кількість білка, підсмажений мигдаль з лушпинням є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білком, така як цей сухофрукт, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Смажений мигдаль в лушпинні, будучи їжею, багатою калієм, сприяє хорошому кровообігу, регулюючи кров'яний тиск, роблячи його корисною їжею для людей, які страждають на гіпертонію. Калій, що міститься в цьому сухофрукті, допомагає регулювати рідини в організмі і може допомогти запобігти ревматичним захворюванням або артриту.

Високий вміст цинку в підсмаженому мигдалі, очищеному від шкірки, полегшує нашому організму засвоєння та зберігання інсуліну. Цинк, що міститься в цьому горісі, сприяє розвитку зрілості та сприяє процесу росту, а також є корисним для імунної системи та загоєння ран та сприяє метаболізму білків. Багата цинком, ця їжа також допомагає боротися з втомою та втручається у транспорт вітаміну А до сітківки.

Вживання лущеного смаженого мигдалю, що входить до числа продуктів, багатих клітковиною, допомагає сприяти транзиту кишечника. Включення в раціон продуктів з клітковиною, таких як цей сухофрукт, також допомагає контролювати ожиріння. Також рекомендується поліпшити глікемічний контроль у людей з діабетом, знизити рівень холестерину та запобігти раку товстої кишки.

Підсмажений мигдаль, очищений від скорлупи, є їжею, багатою фосфором, допомагає зберегти здорові кістки та зуби, а також збалансовану шкіру, оскільки допомагає підтримувати природний рівень РН. Завдяки високому вмісту фосфору, цей сухофрукт допомагає мати більший фізичний опір. Цей мінерал також сприяє поліпшенню біологічних функцій мозку.

Вживання смаженого мигдалю в лушпинні та інших продуктів, багатих на вітамін В2, може допомогти подолати мігрень і корисний для підтримки гарного здоров’я очей та шкіри. Їжа, багата вітаміном В2 або рибофлавіном, як цей сухофрукт, також корисна для поліпшення нервових проблем, таких як безсоння, тривога або стрес.

Підсмажений мигдаль, обчищений у лушпинні, завдяки великій кількості вітаміну Е є корисною їжею для нашої кровоносної системи. Цей сухофрукт також має антиоксидантні властивості, корисний для очей і може допомогти у профілактиці хвороби Паркінсона

Через велику кількість калорій цей сухофрукт не рекомендується приймати, якщо ви хочете зберегти свою вагу або якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

Таблиці з фактами харчування смаженого мигдалю під шкаралупою

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин смаженого мигдалю, обробленого лушпинням, а також перелік посилань на таблиці, що містять подробиці його поживних властивостей обсмаженого мигдалю, очищеного від лушпиння. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
621 ккал.
52,93 г.
0 мг.
14 мг.
6,60 г.
13,40 г.
4,20 г.
22,90 г.
1 мкг.0 мг.
0 мкг.240 мг.
3,10 мг.5,92 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сухофрукту.

Рецепти з підсмаженим мигдалем без лушпиння

У наступному списку представлені рецепти, що містять цю їжу серед її інгредієнтів:

Купуйте підсмажений мигдаль без лушпиння

Якщо ви зацікавлені в придбанні підсмаженого мигдалю, очищеного від лушпиння, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з підсмаженим мигдалем, очищеним від лушпиння.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати обсмажений мигдаль в лушпинні та інші продукти, пов’язані з обсмаженим мигдалем у лушпинні.

Їжа, пов’язана з підсмаженим мигдалем, очищеним від шкірки

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сухофрукту. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти обсмажений мигдаль, обсмажений з лушпинням, з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей підсмаженого мигдалю з лушпинням та вибраної їжі.