Як запобігти зносу суглобів Як запобігти зносу суглобів?

артроз

Цікаво, чому так подолати артроз кульшового суглоба таким чином і що допомагає подолати біль у суглобах? Навряд чи ми можемо знайти чоловіка років 60, у якого суглоби були б цілком здоровими. Зокрема, уражаються хребет, коліна, кисті та стегна - частини, які щодня піддаються великим навантаженням.

Надмірна вага також може прискорити знос хряща

Безсимптомне пошкодження! Не всі артрози або знос суглобів болючі! Оскільки хрящ зношується нерівномірно, основні кісткові поверхні деформуються, а кісткові нарости розвиваються по краях через пухкість суглобів. Це правда, що на цей час суглоб стає більш вільним, але він все одно працює добре. Однак як подолати артроз кульшового суглоба, як правило, не все так гладко.

Уражений суглоб іноді запалюється - активується артроз.

Почати важко

Потім ці запалення призводять до швидкого руйнування суглоба і викликають сильний біль. Хоча знос хряща неможливо повністю запобігти, ми можемо зробити багато, щоб принаймні уповільнити процес: - Уникайте надмірного використання: неправильний або сильний стрес назавжди пошкодить хрящову тканину!

Не сприймайте травми легковажно, завжди виліковуйте їх ідеально! Високі підбори в небезпеці Дами, які регулярно носять високі підбори, ризикують боліти в попереку, як подолати і артроз тазостегнового суглоба.

Стояння на високих підборах призводить до неприродної постави, яка створює навантаження на поперекові хребці та стрибкові та колінні суглоби. Це тоді прискорює природний знос хряща! Кісткові кінці покриті звичайним скляним хрящем, хрящова пластина товщиною в кілька міліметрів захищає кістку від ударів. Між поверхнями хряща знаходиться щільна суглобова рідина в порожнині суглоба.

Це транспортує поживну речовину до хрящової тканини, яка не пов’язана з кровопостачанням. При кожному русі свіжий, насичений сік потрапляє в порожнину суглоба, а використаний залишає її.

Отже, розуміється, що фізичні вправи є необхідною умовою здорових суглобів. Знос хряща, який наздоганяє ... З віком наші тонкі хрящові пластинки стають більш сухими, кришаться і стають тонкими.

Як запобігти зносу суглобів - журнал Apple - аптеки Apple

У довгостроковій перспективі неправильне або занадто сильне навантаження на суглоби ще більше збільшить знос хряща. Коли хрящова пластина повністю руйнується, кісткова тканина починає пошкоджуватися. Стирання хряща Фізіотерапія: регулярні фізичні вправи та фізіотерапія зміцнюють м’язи та зв’язки, що оточують суглоби, та покращують їх поживність. Теплі обгортання, спеціальні піни для ванни розслаблюють м’язи, що оточують суглоби, стимулюють метаболізм суглобової капсули та знімають біль.

Я вважаю за краще запобігати

Ліки: Мазі та гелі, що містять капсаїцин, можуть допомогти у загоєнні. Активоване стирання хряща Фізіотерапія: холодні набори та обмерзання полегшують артрит, зменшують набряки та біль. Ліки: Спеціальні мазі та гелі зменшують запалення та біль. Також можуть допомогти чай з верби та берести, рослинні продукти з котячого кігтя, когтя диявола, куркуми та тропічної Heisteria pallida.

Що ще гірше, на запущеній стадії зношений суглобовий хрящ і відірвані від них шматки можуть викликати запалення в суглобі. Залишки і кристали кислоти, що залишилися в порожнині суглоба, також можуть призвести до артриту.

Нефармакологічне лікування зносу суглобів включає наступне: - Регулювання ваги: ​​надмірна вага в кілька разів збільшує роботу несучих суглобів, сприяє зносу хряща.

Гіалуронова кислота також присутня в природі в суглобах та суглобових хрящах, тому вона не є чужорідною речовиною. Ця рідина змащує здорові суглоби і гарантує, що протилежні поверхні хряща можуть рухатися без тертя. Він також зменшує вібрації під час руху.

Переміщення7

У разі зносу хряща суглобової рідини не вистачає відповідної кількості та складу гіалуронової кислоти. У цьому випадку лікування може бути ефективним, якщо відсутня кислота вводиться всередину суглоба ззовні.!

При введенні в абразивний суглоб, в першу чергу в колінний суглоб, гіалуронова кислота служить мастилом і захищає пошкоджений хрящ як амортизатор. Джерело: ідеал.