Здоров'я та медицина Відео: МЕХАНІЧНА СИНФОНІКА // FORMAT67.NET (лютий 2021)
У "Щоденній дозі з Джилліан Майклз" Джилліан розмовляє з відомим онкологом Девідом Агусом про його суперечливий підхід до боротьби з раком, його думки про полівітаміни та прихованого вбивцю у вашому власному гардеробі.
Згідно з дослідженнями фонду MetLife, більше людей турбується про наявність таких раків, як хвороба Альцгеймера та серцеві хвороби.
Для половини всіх чоловіків і третини всіх жінок у США страх стане реальністю. Але це не повинно бути так, каже доктор медицини Девід Агус, всесвітньо відомий онколог та автор книги-бестселера "Кінець хвороби" .
Агус, який був у бригаді лікарів, які лікували Стіва Джобса, сказав, що він вірить, що ми можемо виграти боротьбу з раком, але не так, як ми зараз боремося з нею.
"Ми майже не вплинули на людей, які живуть довше", - сказав він в інтерв'ю Джіліан Майклз для "Daily Dose", зазначивши, що рівень смертності впав лише на 8% за останні шість десятиліть.
Частина проблеми, за словами Джілліан, полягає в тому, як ми думаємо про цю хворобу. "Замість того, щоб намагатися зменшити рак, що займає певний час, я хочу змінити все своє тіло, але я знаю, що як лікар-онколог я не такий хороший. Я втрачаю двох-трьох пацієнтів на тиждень - і не хочу зробити це більше ".
Рішення, пояснює він, полягає не в тому, щоб не допустити, щоб це сталося спочатку. "Більшість випадків раку можна запобігти. У цьому відношенні нам доводиться агресивно ставитися".
Ось п’ять фактів, які доктор Агус рекомендує наблизити до кінця хвороби:
Познайомтеся з їжею. Здорова дієта є ключовим фактором профілактики захворювань, сказав доктор Агус Джилліан. А це означає знати не тільки те, що ви їсте, але звідки це береться. Задавайте запитання, коли заходите до продуктового магазину чи ресторану: це лосось дикий? Це яловичина, яку годують травою? Ці кури вільного вигулу? Шукайте прості інгредієнти (згадайте справжні та перероблені продукти) та сезонні продукти. І не зациклюйтеся на тому, чи є щось «органічним» - що більш важливо, воно свіже. "Люди кажуть:" Органічне - це краще ". "Ну, може бути і краще, але органічні фрукти чи овочі, які сидять на полиці два-три дні, мають нульову харчову цінність, що погіршує", - пояснює Агус. "Я хочу отримати благородне на місцевому рівні. Піди на фермерський ринок, або якщо ти не можеш цього зробити, нехай він швидко замерзне, що, як правило, набагато краще, ніж те, що кілька днів сиділо в гарному органічному магазині".
Носіть зручне взуття. Кожна жінка, яка коли-небудь зустрічалася на 4-дюймових шпильках, знає, що стиль має свою ціну. Але пухирі - це лише досягнення: реальна ціна, за словами доктора Агуса, коротша в житті і підвищує ризик серйозних захворювань. "Запалення - це корінь раку та нейродегенерації", - пояснює він. "Зрештою, якщо ноги болять, це запалення".
Видаліть полівітаміни. "Вітамін - це те, що організм не може синтезувати або виробляти самостійно. Наприклад, миша має ген, в якому вона може виробляти вітамін С, тому вітамін С не є вітаміном миші", - пояснює Агус. Для нас це вітамін, але є більш здорові способи його отримання - наприклад, у їжі - ніж за допомогою щоденної добавки. Дослідження свідчать, що вітаміни не мають істотного впливу на виживання раку і насправді можуть пошкодити вашу ДНК.
"Коли ви приймаєте велику дозу в таблетку, ви зменшуєте регуляцію рецептора і стискаєте всі сигнали", - сказав д-р Агус Джилліан. "Наприклад, організму потрібно від 10 до 15 одиниць вітаміну Е, але в таблетках 400 одиниць. Хто сказав, що це було краще?"
Насправді, це може бути гірше, згідно з недавнім дослідженням журналу Американської медичної асоціації, яке вивчало вплив полівітамінів на 39 000 жінок. "Жінки, які приймали полівітаміни, насправді були здоровішими - [мали] нижчий ІМТ, мали менше діабету і більше тренувались", - говорить Агус. "[Але вони також мали] на 15 відсотків вищий рівень смертності". А це означає, що вітаміни - поживні речовини, а не таблетки - шкідливі для вас. "Вони дивовижні в їжі. Їжте справжню їжу".
Вирішіть проблему перед її запуском. Традиційне мислення про рак говорить нам, що ви не можете напасти на хворобу, поки не захворієте, але Агус каже, що звичне мислення є неправильним. "Я хочу, щоб лікарі лікували здоров'я, а не хвороби", - пише він у своїй книзі. "Ми забули, що лікування раку починається в основному з профілактики раку". Одним з найкращих прикладів того, як це зробити, сказала Джилліан, є дослідження 2004 року, в якому вони пережили або плацебо, або препарат, що робить кістку остеопорозом. "Люди казали:" Навіщо ти це робиш? У цих людей можуть бути роки життя, навіщо ставити їх на клінічне випробування? " Агус пояснює. "Ну, [бо] рак молочної залози переходить до кісток, ти змінюєш грунт, насіння не росте".
Поговоріть зі своїм лікарем. Доктор Агус підкреслює, що його рецепт здорового способу життя - це не доктрина «єдиного розміру для всіх», а керівництво для розпалювання дискусій та дискусій між лікарями та пацієнтами. Наприклад, було показано, що статини зменшують кількість захворювань і допомагають людям жити довше - але вони можуть не підходити людям з високим ризиком діабету. Не важливо, щоб не всі приймали статини; що кожен повинен принаймні говорити про статини. "Я хочу, щоб розмови відбувалися", - каже Агус Джилліан. "Я не хочу, щоб хлопець чи дівчина за завісою приймали рішення за вас. Я хочу, щоб ви придумали дані та обговорили їх".
Переглядайте нові епізоди добової дози з Джилліан Майклз щодня опівдні за північноєвропейським часом.