- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Слухай уджем. Мені потрібна порада, як нарешті з’їсти і щось зробити щодо себе. Мені потрібна мотивація !
Налаштуйте меню, додайте більше корисних вуглеводів, банани, яблука тощо, і ви побачите, що це повільно проходить. Мені було більше проблем відігнати не тільки смак, але особливо відчуття солодкості в роті 🤣, а коли ви регулюєте меню, рівні в організмі вирівнюють солодке (вибачте за помилки, що вже сплюють) 😃😊
напишіть, що ви спожили сьогодні. Можливо, ви їсте мало будь-яких харчових інгредієнтів, можливо, ви їсте мало kj взагалі, тому у вас є ласун. Ви не помічали, коли потяг до солодкого найсильніший? А повністю виключати солодощі зі свого життя - нісенітниця, ви не протримаєтеся довго. Ви також можете спекти більш здорову версію торта, завітати на wwwchudnutie-ako.sk і прочитати там щось про глікемічний індекс, бо ви потрапили в замкнене коло.
Я читав, що тілу (або мові) потрібен весь смак їжі, щоб задовольнитись і нічого не жадати. щоб ти не відчував голоду чи смаку. Солодке, солоне, гаряче-кисле. tusim su tie желоб. Тож повністю опускати звалище - це не добре. Це потрібно замінити натуральними солодощами, такими як сухофрукти, наприклад.
У колеги стався серцевий напад, і оскільки він знаходився біля тіла і погано харчувався, лікарі порадили схуднути і змінити дієту. Він позбувся серцевого нападу і змінив меню з основ. Наприклад, він повністю пропустив цукор і сказав, що він був жорстоким протягом перших 6 місяців. що він мав жахливий смак, але тоді не так погано.
Перегляньте відео від Міхала Хафи про солодощі, інструкції для жінок. Там це гарно пояснено. Наприклад Мені це допомагає зараз, коли я снідаю солодко, найчастіше хліб з маслом і медом, то цілий день мені не спадає на думку, що я мав би щось солодке.
Є також книга, яку я не підсолоджую 🙂 Я її не читав, бо мені не треба бути солодким, але мій друг це хвалить і хвалить
Якась бабуся писала тут минулого разу, нібито використовуючи оцтові таблетки або чайну ложку яблучного оцту
Я взяв хром, тому що у мене завжди була тяга до солодощів, і це допомагало, хоча зараз він заборонив мені доктор, тому іноді я згрішу половину кекс, але не більше або одну цукерку
Я також схильний до того, що вже було згадано тут, що не повністю виключати, а замінювати, наприклад, хліб варенням/медом, і це також мені дуже допоможе. І особливо перший тиждень, щоб стиснути зуби, тримайся і тоді навіть ласун буде не таким сильним, як раніше. Я люблю солодощі назавжди, але після третіх пологів мені потрібно відкласти достатньо кілограмів, і для мене найбільшою проблемою є солодке. Але коли я якось диво протримався 6 днів, у мене вже навіть не було такого страшного смаку до солодощів. Але я сказав собі, тож я буду винагороджений принаймні в неділю кавою, так, і те, що раніше прийшло до мене, було раптом занадто солодким, тому я залишив лише трохи. .
Хтось це вже написав тут, я не купуватиму, не дивитимусь.
Якщо у вас немає солодощів, я гадаю, ви не кинетеся на кришталевий цукор.
Чайної ложки меду в сирі досить, щоб відігнати мій смак.
Але коли вдома є шоколад, печиво, печені тістечка, це проблема.
Ну, я розповім вам свій особистий досвід, тому що я теж любив солодощі, і мені доводилося щодня їсти солодощі - як пише хтось вище - просто не купуйте ці солодощі. Перші дні це було жорстоко, як коли алкоголік помилився з алкоголем - але я вистояв, тому мені потрібна інша річ - сильна воля. Так, у мене її ще не було, але я просто сильно відрізав її і більше не купував солодощів. Іноді у мене траплялися такі моменти, що я клав на хліб масло і мед, які я ніколи б не їв меду в своєму житті, бо мені це не подобалося. Ну, тепер це цілком добре, я зовсім не сумую за солодощами, солодкість можу замінити фруктами, що раніше не було можливо. Єдине, від чого мені ще потрібно позбутися, це не підсолоджуючи каву та чай