здорове харчування

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ Чи можете ви призначити ці прапори країнам, до яких вони належать? Не чекайте нічого легкого!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Кілька сварок, багато сміху, мало стресів, багато сексу - це не запізніле новорічне бажання, а спроба рецепту довголіття. Тривалість нашого життя багато в чому визначається генами, які ми успадковуємо від своїх предків. Однак на багато чого може вплинути здоровий спосіб життя.

Більшість із нас контролює «інгредієнти» здорового та довгого життя: здорове харчування, регулярні фізичні вправи, адекватна вага, позитивне мислення, любов, 8 годин сну на день, чергування роботи та відпочинку, хороші міжособистісні стосунки, уникання стресу, сигарети, надмірне вживання алкоголю та наркотиків.

Перший із цих інгредієнтів - це здорове харчування. Ми придивились до нього уважніше і вибираємо з нього 5 продуктів, що містять речовини, необхідні не тільки для здоров’я, але й для регенерації клітин, і мають молодий вигляд.

Проти стресу та для шовковистої шкіри: білий чай
Білий чай має високий рівень антиоксидантів, а отже, має регенеративний ефект та омолоджує шкіру, позбавляючи її від симптомів стресу. Стародавні китайці вважали його еліксиром молодості. Використання косметики з екстрактами білого чаю також є одним із способів уповільнити старіння шкіри. Ви вже знаєте, що замовити під час наступного відвідування чайної?

Для імунітету та нової крові: буряк
Як і білий чай, ефекти буряка широко використовувались людьми з давніх часів. Він очищає організм, позбавляє його від холестерину та свинцю. Завдяки високому вмісту кремнію та калію він надає еластичність шкірі, волоссю та нігтям. Наявність фолієвої кислоти в цьому овочі сприяє утворенню еритроцитів, а також знижує ризик викиднів або передчасних пологів.

Буряк допомагає при запорах та кишкових проблемах, він має протипухлинну дію. Сік буряка підходить для профілактики проти раку і, як правило, забезпечує організм міцною імунною системою. Можливо, ви могли б випилити пил з рецепту хорошого борщу!

Геть целюліт: сироватка
Для вас це лише концепція, яку ви знаєте максимум з упаковки різних продуктів, коли читаєте їх склад? Сироватка також вважається одним із напоїв, що забезпечують максимально тривалу молодість. Цей побічний продукт виробництва сиру або сиру позбавляє організм жиру, шкідливих речовин і регенерує його. Він містить багато білків, мінералів та вітамінів.

Завдяки молочній кислоті вона захищає шкіру, наприклад, може пом’якшити наслідки сонячних опіків (тому ми звикаємо застосовувати крем після опіку), а також ця кислота виводить шкідливі речовини з організму. Сироватка позитивно впливає на мікрофлору кишечника, тим самим підтримуючи травлення. Він також може перешкоджати появі целюліту: високий вміст калію сприяє осушенню тканин.

Також шукайте сироватковий напій у магазинах здорової їжі. До цього часу хоч їжте йогурт і склянку молока на день.

Регенерація в найменшу клітинку: комбуча
Комбуча містить речовини з антибіотичною та антитоксичною дією та ряд вітамінів, необхідних у біохімічних процесах в організмі. Ці речовини оновлюють і регенерують клітинні мембрани, тим самим омолоджуючи організм буквально «з нуля». При регулярному вживанні він розщеплює кілограми. Це допомагає виправити нестабільний менструальний цикл і знімає нервозність і головний біль, також має протизапальну дію. Комбуча - це така маленька "панацея", яка непомітно, але ефективно вражає саме де.

Алое віра
Відмінний антиоксидант прибирає зморшки, відновлює верхній шар шкіри і загалом регенерує організм: підтримує діяльність шлунка, печінки, кишечника, жовчного міхура та нирок, покращує кровообіг. При регулярному вживанні він зміцнює імунну систему та має протизапальну дію, а також ефективний у боротьбі з раком. Він також підтримує виведення та травлення. Всього кілька кліків в Інтернеті, і ви можете замовити різні види напоїв з алое вера.