21.12.2020 | 1807x Примирення Здоров’я, схуднення, дієта

Подарунки купують і загортають, солодощі печуть, дерево стоїть на балконі, а короп плаває у діжці. Зараз нічого не залишається, як насолоджуватися Різдвом. Незважаючи на те, що ми купили на свята багато смаколиків, якими ми не будемо балуватись протягом року, нам не потрібно переїжджати на Новий рік. Не слід забувати і про регулярні фізичні вправи.

пережити

Отож вони знову. Тим, хто їх не любить, доведеться їх чекати, а ті, хто їх любить, зможуть насолоджуватися ними усім. Цього року різдвяні та різдвяні гуляння базуються на прекрасних 10 днях. Щоб ви 2 січня, не дай Бог, при виразці шлунку не вийшли зі свого житла як кульки, ми підготували для вас кілька легких порад.

Ми сказали собі, що в останній статті цього року ми трохи відмовимося від офіційності і в суворості рекомендацій щодо харчування трохи розслабимося ...:)

Не потрібно їсти підкови на всю миску

Вся квартира пахне голками, «картопляний салат», приготовлений вранці, «пахне» в холодильнику і посипає на тарілці і смаженого коропа в сухарях. Ідилію Святвечора завершує омела, підвішена над дверима, і повністю запалений адвентський вінок, перша свічка якого мало що закінчує і правильно засвічує Різдво.

Короп просто належить Різдву. Тож не розмовляйте над тарілкою з баченням попередньої ванни у спаленій олії, а просто насолоджуйтесь шматочком смаженої луски. Ви не можете собі цього дозволити щотижня. І якщо у вас не залишиться кісток, це може стати цілком приємним гурманом. Хоча підкови смажили, як для полку, ніде не написано, що всі вони повинні зникнути до ранку. Ви можете насолодитися ними наступного дня на обід або вечерю або поділитися з родичами, які, можливо, приїжджають до вас.


Протистоять запаху ванільних рулетів

Що вам сподобалось десерти під час випічки, і ви навіть не думаєте про них? Звичайно, це переконання легко відповідає тому факту, що цілий рік ви покладаєтесь на ідеальну фігуру, і все ж не зіпсуєте її за кілька днів. Але чиніть опір цим запашним ванільним булочкам, особливо коли вся сім’я наповнена ними, і кожен з них співає оду про те, як ці булочки знову вдалися цього року і які вони смачні!

Що ваша родина не затримає вас у неприйнятті різдвяних гастрономічних проступків? Тому навіть не намагайтеся насолоджуватися солодощами, які ви так добре зробили. Через зменшення мислення ви, звичайно, використовували тростинний цукор замість білого цукру при їх виробництві, і ви, безумовно, ретельно замінили біле борошно спельтою. Чи ні? Тож ви задумаєтесь і зробите це наступного року. Крім того, ви все одно не отримаєте на голову стовідсоткового зниження з голови, тому, ймовірно, ви сповільнюватиметесь і харчуватиметеся лише епізодично, коли будете їсти кондитерські вироби.

Бігати крижаними тротуарами - це справді нонсенс

Вранці несподівано випав сніг, вдень сніг розтанув через несподіване різке потепління, а ввечері вся сльота знову несподівано замерзла? Так, це дуже поширений сценарій, спричинений глобальним потеплінням, до якого ми звикли в наших заплавах та гаях за останні кілька років. Тож цілком зрозуміло, що ви не хочете ламати кінцівки на крижаному тротуарі і просто не можете бігти.!

Крім того, вони дарують вашу улюблену казку саме в той час, коли ви, як правило, закінчуєтесь з місця проживання! Нічого не можна зробити. Так само, як і на велосипеді, біг не забувається і скоро повториться. Якщо ви насправді не перестараєтесь із цими підковами та солодощами, все, що вам потрібно зробити, це ходити, наприклад, на годину щодня. Свіже повітря принесе вам користь, ви також спалите трохи калорій і трохи задовольните потребу зробити щось для себе.

Знайти притулок або слідувати рекомендаціям наукового потенціалу?

Ви знайшли під деревом пляшку улюбленого вина, а в холодильнику вас чекає чудово охолоджений десяток? Але ви знаєте від свого дієтолога, що споживання енергії двома дітьми може становити до 570 кілоджоулів, а одна десятка дорівнює двом жирним білим круасанам.!

Однак ви не погодитесь на подальшу консультацію зі своїм фахівцем до Нового року. Пиво, крім усього іншого, є багатим джерелом вітаміну В та фолієвої кислоти, які дуже позитивно впливають на наше здоров’я. А вино? Якраз сьогодні хтось "опублікував" у Facebook рекомендацію професора Пірка про те, що ми повинні пити сім на день. І така наукова спроможність, безумовно, знає, про що йдеться!

Все це якимось чином належить цим Різдвам.

Благополуччя, мир та гарна їжа та напої - це просто частина Різдва. Тому майте на увазі, що мова йде не лише про зречення, і не дарма сказано, що ми повинні цим насолоджуватися в повній мірі.

І якщо ви не перестараєтесь із цими ковтками і увійдете в комору з тим фактом, що кінець світу не загрожує, то не так вже й багато станеться:):)

Тож до здоров’я та здоров’я у новому році!