Нехай січень не вкраде ваш оптимізм, починаючи рік

Ана Луїза Патіньо

22 січня 2020 р. 4 хв читання

Січень місяць зазвичай здається крутою горою, на яку ми повинні піднятися з великими зусиллями, і для якої немає ярликів. Більшість із нас відчуває це відро з холодною водою, коли повертаємося до звичного режиму після грудневої перерви, різдвяних свят та кінця року, де все - це їжа, напої, друзі, сім’я та задоволення. Тіло і розум занадто швидко звикають до розслаблюючих днів.

січневий

З кількома зайвими кілограмами та енергією, що летить низько, що робить схил січня більш складним - це економічний фактор. Потративши в грудні подарунки, страви, поїздки, поїздки тощо, у січні ми отримуємо виписки з кредитних карток і нагадуємо, що ми дуже погано дотримуємося бюджетів.

Не дозволяйте початку року вкрасти вашу мрію, тут я ділюсь:

Перерахуйте кожен борг, який залишився у вас у 2019 році, починаючи від покупок за допомогою кредитної картки, закінчуючи особистими позиками або будь-яким іншим видом боргу, який вам доведеться погасити.

Хоча ідеальним є сплата будь-якого залишку готівкою до сплати відсотків, але якщо це нереально у вашому випадку, вам доведеться скласти план виплат, адаптований до вашої ситуації. Що ви не можете дозволити, так це продовжувати нести борги, які зростають, як сніжок, з місяця в місяць.

З боку попереднього пункту слід скласти бюджет витрат на цей рік, розбитий по місяцях. Нічого не пропускайте, будьте якомога детальніше у своєму переліку періодичних щомісячних, піврічних витрат тощо. Розгляньте принаймні один рядок непередбачених витрат на кожен двомісячний період (ви знаєте, ремонт автомобілів, деякі надзвичайні медичні витрати тощо).

Ви повинні бути строгими і стягувати пояс якомога більше, щоб якомога коротше вийти з боргів, навіть якщо це означає жертвувати - особливо в перші місяці - витрати на розваги, одяг чи інші речі, які не є нагальними.

Особливо під час вирівнювання рівня, уникайте непотрібних покупок і не станьте жертвою знижок, які також, як правило, рясніють на початку року, коли магазини відчайдушно хочуть залучити покупців (адже комерція також має свою вартість у січні).

Перевірте свої послуги та періодичні підписки, де багато разів ми втрачаємо долари та центи, не усвідомлюючи цього. Будьте суворі до себе та налаштуйте або скасуйте послуги, якими ви не користуєтесь (будьте обережні, не ліквідуйте тренажерний зал, це має бути пріоритетом).

Немає сенсу складати план витрат і мати строгі щомісячні бюджети, якщо ваша сім’я не знає про це. Якщо у вас є діти, незалежно від того, скільки їм років, вони повинні розуміти, що в сімейному господарстві є злети і падіння, і що вам потрібно коригувати витрати, коли це необхідно. Те саме з вашим партнером. Йдеться не про позбавлення їх необхідного, а про уникнення марнотратства.

Складіть перелік видів діяльності та економічних відхилень, відмінних від того, що вони зазвичай роблять (і які зазвичай коштують дорожче). Це хороша вправа для сім’ї - досліджувати безкоштовні або недорогі заходи в музеях, парках, культурних центрах, кінотеатрах тощо. У більшості міст є недорогі варіанти розваг, які можуть стати чудовою альтернативою дорогим виїздам, які ми іноді робимо через відсутність варіантів.

Природно починати рік з кількох зайвих кілограмів, але не слід носити їх решту року. Якщо вам потрібно схуднути, надайте першочергове значення дієті та вправам боротьби з цим надлишком. Вам не потрібно витрачатися на дієтологів або дорогі дієти, або платити за членство в модному тренажерному залі. Почніть з усунення того, що вже відомо, що робить вас жирним: рафінований цукор, надлишок алкоголю та їжа, що переробляється високо. Зменште розмір порції та збільште кількість овочів та бобових.

Збільшуйте свою фізичну активність, займайтеся щонайменше 3 або 4 дні на тиждень. Не змушуйте себе робити щось, що вам не подобається (бо це змусить вас скоро кинути), краще знайдіть такий тип вправ, який вас збуджує і не представляє труднощів для виконання.

Початок року повинен бути не пагорбом, а мотивацією. Незважаючи на те, що відновлення рівня трудової діяльності та рутини зазвичай є важким, започаткування нового циклу, повного можливостей для творення, має бути достатньою мотивацією. Подивіться на Січ з оптимістичним ставленням та позитивним мисленням.

Поправте діри, які 2019 рік залишив у вашій кишені, обтрусіть зайву вагу, борг або будь-який інший тип розумового багажу та надайте 2020 найкраще обличчя, у нас більше 11 місяців!